AKCIÓ MINDEN KÉPZÉSEN - AKÁR -50% - MÁJUS 30.-ig! *** Iratkozz fel Youtube csatornámra és jógázz velem! Megnézem
Halbrucker Nóra

40 órás Restorative Aerial Jógaoktató - Online

2 óra 49 perc videó 5 letölthető fájl 11 teszt kérdés 54 hallgatók 4 értékelés Mobilbarát Haladó Magyar Többször újranézhető

A Restorative Aerial Yoga az Aerial Yoga szelíd változata, a legjobban a YIN jógához hasonlítható. Nézd meg a bevezető videót, hogy többet megtudj róla.

A képzés elvégzése lehetőséget ad Neked egy új óratípus bevezetésére, mellyel egy új vendégkört vonzhatsz be. Hiszen ez az óratípus korhatár nélkül végezhető, minden testalkat és erőnléti szint számára ajánlott és könnyen kivitelezhető. Jótékony hatásai pedig mentális és fizikai síkon is megszámlálhatatlanok.

Kinek ajánlom:
Aerial jógaoktatóknak, jógaoktatóknak vagy bármely 200 órás sportoktatói vagy fitneszedzői (OKJ) végzettséggel vagy felsőfokú sportvégzettségel rendelkező oktatóknak.

Ha nem rendelkezel ilyen jellegű előképzettséggel, de szeretnéd elsajátítani a képzés anyagát jelentkezz bátran. Ebben az esetben nem oktathatod az anyagot, de saját részre profitálhatsz a tanultakból.

A képzés anyaga:

Elmélet:

1. Fejezet
A Restorative Aerial Jógáról általánosságban
A Restorative Aerial Jóga jótékony hatásai és a kontraindikációk
Fordított testhelyzetek jótékony hatásai
Ellenjavallatok
Az Aerial Jóga legfontosabb elvei
A Hammock beállítása
Az óra bevezetése
Az óra felépítésének irányelvei
Minta óratervek
A relaxáció
Instrukciók
Javítás
Jóga Etika – hogyan él és viselkedik a hiteles jógaoktató
Általános irányelvek oktatóknak
A jóga fogalma

2. Fejezet
Az Aura
A Csakrák
Auravédelem
Energiaáramlás az emberi testben
Pranayama – Légzés – Egyensúly

3. Fejezet
A gyakorlatok jótékony hatásai

Gyakorlati videók:

1 - Bevezetés a képzésbe
2 - Restorative Aerial Yoga óra
3 - A restorative aerial yoga előnyei és ellenjavallatai    
4 - Az óra bevezetése, a hammock beállításai    
5 - A bemelegítés lépésről lépésre    
6 - A légzőgyakorlat - váltott orrlyukú légzés    
7 -Nyújtások a kendőben ülve - átvezetés a légzőgyakorlatokból    
8 - Elhelyezkedés fekvő alappozícióban    
9 - Nyújtások terpeszben    
10 - Combizom nyújtó gyakorlatok, 1-2-3 pozíció    
11 - Csípőnyitó gyakorlatok, gyémánt pózból    
12 - Barlangpóz, gyerta, ekeállás
13 - Átvezetés fekvésből ülésbe, csillagvizsgálópóz, halpóz    
14 - Ülő gyakorlatok - fiatalító póz, béka, pillangó, csónak    
15 - Ülő gyakorlatok, galamb sorozat    
16 - Hasonfekvő gyakorlatok - kobra-, macska típusú gyakorlatok    
17 - Gerinccsavaró gyakorlatsor    
18 - A relaxáció

A kurzusról

Elméleti tananyag pdf formájában:
Az elméleti tananyagot az oldalon letöltheted és saját tempódban feldolgozhatod.

Videó anyag:
A gyakorlati rész témák szerint csoportosítva 19 videóban található. Ezekben megmutatom a pózok helyes kivitelezését és elmondom az instrukciókat. Ezekhez a videókhoz korlátlanul, időhatár nélkül hozzáférhatsz, csak be kell jelentkezned itt az oldalon a profilodba és bárhonnan eléred őket.

Záróvizsga:
Elméleti és gyakorlati része van a záróvizsgának. Az elméleti részt egy online teszttel teljesíted, melyet itt az oldalona  tananyaghoz csatolva találsz. Ezt neked tetsző időpontban töltheted ki.

A gyakorlati részről pedig egy 20-30 videót kell beküldened. 
Ha saját részre végzed el a képzést és nem szeretnél oktatni, egy tanúsítvánnyal zárul a képzés. Ebben az esetben oktatói oklevelet nem áll módomban kiállítani.

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.

Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot. A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

Jelentkezés feltétele:
200 órás jógaoktatói vagy aerial jógaoktatói vizsga.
Várandósság alatt a képzés nem végezhető.

Részletfizetési lehetőség:
A tandíjat választhatóan egyben vagy két kamatmentes részletben fizetheted. Ha a részletfizetést választod az első részlet befizetését utalással vagy Barionon keresztül kártyás fizetéssel teheted meg a képzés kezdetekor. A többi részletről havonta, 1 további hónapon keresztül az esedékességkor számlát kapsz, melyet utalással tudsz kiegyenlíteni.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelven kerül kiállításra "Restorative Aerial Jógaoktató" címmel. A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 
Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

Jógaoktatóként regisztráltathatod magad a YAI honlapján. Ennek a költsége 100,- Euro, melyet a tanfolyam díja nem tartalmaz.  A regisztráció folyamatában szívesen segítek.

Az Oktató
Az Aerial Yoga számomra szerelem volt az első látásra. Igaz, hogy "félős" típus vagyok, nem szeretem a magasságot és minden extrém dologtól távol tartom magam. Az Aerial Yoga mégis megfogott, a hammockban fejjel lefelé vagy átfordulás közben is biztonságban érzem magam. Sőt mérhetetlen az önbizalom növelő hatása.

Instant önbizalom növelésnek és instant terápiás eszköznek szoktam hívni. Más sportoknál hosszú gyakorlásra, felkészülésre van szükség amíg eléred a kívánt célt. Itt egy pillanat alatt magvan az eredmény, és a vendég mosolyogva, önbizalommal és nőiességét felfedezve távozik a termedből.

A Restorative Aerial Yoga pedig egy olyan világba kalauzolt el, ahova mindig is vágytam. Segít elcsndesedni, magamra figyelni, meghallani a belső hangot. E mellett pedig a testre való jótékony hatásai is fantasztikusan gyorsan érezhetőek.

Igaz nem tudok több tíz éves aerial gyakorlatot felmutatni, kb. 3 éve tettem le az oktatói vizsgát, majd egy évre rá a Restorative Aerial vizsgát. De mivel jógaoktatókat oktatok, nem volt kérdés számomra, az aerial képzések összeállítása, melyet a Yoga Alliance International akkreditált.

Ezalatt a három év alatt több száz órát levezettem felnőtteknek, kismamáknak és gyerekeknek. Tartottam Aerial gyermek táborokat és aerial jógaoktató képzéseket.

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354

Kövess mindenhol!

Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
Threads: https://www.threads.net/@norahalbrucker
Facebook: nora.almogudtha
Youtube Jóga: https://www.youtube.com/@norahalbrucker
Youtube Relaxációs zenék: https://www.youtube.com/@Blue_Tranquility

Kurzus tartalom

Tanfolyam bevezető, tudnivalók a tanfolyam menetéről

Restorative Aerial Yoga oktatóképzés Előnézet 01:17
Bevezetés a  képzésbe
Bevezetés a képzésbe 04:12
PDF
Kötelezően kitöltendő ! - Felnőttképzés bejelentő adatlap 79 kB
PDF
Ezzel kezd - Restorative Aerial Jóga oktatóképzés bevezető 114 kB

Tankönyv és elméleti tudnivalók

A restorative aerial yoga előnyei és ellenjavallatai
A restorative aerial yoga előnyei és ellenjavallatai 08:45
Aerial Hammock csomózása, felakasztása
Aerial Hammock csomózása, felakasztása 12:51
PDF
Restoratiove Aerial Yoga Tankönyv 794 kB

Restorative Aerial Yoga gyakorlati videók

Restorative Aerial Yoga óra
Restorative Aerial Yoga óra 1:03:58
Az óra bevezetése, a hammock beállításai
Az óra bevezetése, a hammock beállításai 06:49
A bemelegítés lépésről lépésre
A bemelegítés lépésről lépésre 10:02
A légzőgyakorlat - váltott orrlyukú légzés
A légzőgyakorlat - váltott orrlyukú légzés 10:54
Nyújtások a kendőben ülve - átvezetés a légzőgyakorlatokból
Nyújtások a kendőben ülve - átvezetés a légzőgyakorlatokból 01:57
Elhelyezkedés fekvő alappozícióban
Elhelyezkedés fekvő alappozícióban 03:54
Nyújtások terpeszben
Nyújtások terpeszben 01:23
Combizom nyújtó gyakorlatok, 1-2-3 pozíció
Combizom nyújtó gyakorlatok, 1-2-3 pozíció 02:47
Csípőnyitó gyakorlatok, gyémánt pózból
Csípőnyitó gyakorlatok, gyémánt pózból 06:08
Barlangpóz, gyerta, ekeállás
Barlangpóz, gyerta, ekeállás 05:15
Átvezetés fekvésből ülésbe, csillagvizsgálópóz, halpóz
Átvezetés fekvésből ülésbe, csillagvizsgálópóz, halpóz 03:28
Ülő gyakorlatok - fiatalító póz, béka, pillangó, csónak
Ülő gyakorlatok - fiatalító póz, béka, pillangó, csónak 04:48
Ülő gyakorlatok, galamb sorozat
Ülő gyakorlatok, galamb sorozat 02:53
Hasonfekvő gyakorlatok - kobra-, macska típusú gyakorlatok
Hasonfekvő gyakorlatok - kobra-, macska típusú gyakorlatok 04:14
Gerinccsavaró gyakorlatsor
Gerinccsavaró gyakorlatsor 04:33
A relaxáció
A relaxáció 08:58

Nyilatkozatok órán való részvételhez - vendégeknek

Word
Felelősségvállalási nyilatkozat_aerial 16 kB
Használd óraadáskor a saját vagy stúdiód hivatalos adataival.
Word
Felelősségvállalási nyilatkozat_jóga 16 kB
Használd óraadáskor a saját vagy stúdiód hivatalos adataival.

Elméleti záróvizsga

thumbnail
Záróvizsga
Tudáspróba • 11 kérdés • 60 perc

Hallgatók véleménye

Simon Timea
3 hónapja
Informális, részletes, közérthető. Tetszik, hogy be is mutatja a gyakorlatokat és a helyettesítési opciókat. Bárkinek ajánlom aki kíváncsi vagy fejlődni szeretne:-) Én élveztem:-)
Klein Boglárka
5 hónapja
Nagyon rendben van! Igènyes , szèp! Szeretem nèzni és hallgatni Nòrát. Örömmel vègzem a gyakorlatokat ,mindegyik nagyon intenzív. Kènyelmes ,hogy otthon tanulok 🙂 Kell ennèl több ?! 😉
György Emese
6 hónapja
Szuper hasznos képzés. Érthető a tanagyan,úgyszintén a kisvideók. Öröm számomrw,hogy rátaláltam a képzésre.🤗
Nagy Anna
több mint 2 éve
Nagyon jól felépített és érthető tananyag és videók 😍 imádom🥰

Oktató

Halbrucker Nóra

Szia, Nóra vagyok...

….egy utazó vagyok a jóga útján, egy örök tanuló. Amit eddigi utamon tanultam szívesen megosztom Veled.

Ezt látom életfeladatomnak, hogy másokkal megismertessem a jógát, az ehhez tartozó életmódot, tanítsalak a tapasztalataim alapján. Segítsek a fejlődésben a jóga önismereti útján másokat.

Számomra a jóga a csoda ami kiegyensúlyoz, egyszerre tart a Földön és repít az Égen. Segít megismerni önmagam, lecsendesíteni a felesleges gondolatokat. Életem egy nehéz, zavaros szakaszában talált rám – mutatta az utat – azóta is ezt az utat követem.

Nem egyik pillanatról a másikra jutottam el a jógaoktatásig, mondjuk úgy ez az a hivatás amiben megtaláltam önmagam sok-sok ezt megelőző szakma vagy munka után. Kreatív személyiség vagyok, festek, rajzolok – bár amióta jógát oktatok keveset – voltam fodrász, aztán grafikus, volt egy kis tervezői stúdióm. Aztán marketinges lettem egy cégnél, ahol később az üzemvezetői posztot láttam el. Közben sikerült megnyitnom a stúdiómat. Az első évben napközben egy gyártó üzem műhelyei között ingáztam és este pedig alig vártam, hogy jógaórát tartsak.

Majd jött a pillanat amikor úgy éreztem tanultam és tapasztaltam annyit a jóga terén, hogy csak azzal foglalkozzak. Közben akkreditáltattam a stúdiót- és magamat –  a Yoga Alliance Internationalnál és hamarosan bele is kezdtem az online és offline oktatásba. Így a magassarkút és a „business-look”-ot lecseréltem leggingsre és zoknira.

Innentől heti rekord számú órám lett a stúdióban. Hatha jóga, gyerekjóga, kismamajóga, Aerial jóga, Aerial gyerekjóga, TRX, Tabata, Köredzések, Restorative Aerial jóga….. De már ez is a múlt, a személyi és csoportos órák helyét átvette az oktatás.

Két gyermekem van, 9 és 11 éves fiúk. Jóideje elváltam már. A gyerekek heti váltásban vannak velem egy cicus pedig állandóan.

A jóga mellett a zongorázás és a nyelvtanulás a hobbim. Németül anyanyelvi szinten beszélek, hosszabb időt éltem Németországban. Ezenkívül az angol, francia, török – amiket eddig tanultam. Olyan személyiség vagyok, aki soha nem tud megállni, igaz fordítok időt a pihenésre, de az agyam folyamatosan zakatol.  Ez a tanítványaimnak csak hasznukra válik, mottóm: „hogyan segíthetem a tanulásodat a leghatékonyabban” – erre talán az üzemvezetői évek tanítottak – hogyan hozzuk ki a legkevesebb idő/eszköz ráfordítással a legtöbbet valamiből.

Online oktatói felületemet folyamatosan frissítem, mindig van újdonság. Tanulóimmal pedig a vizsga után is tartjuk a kapcsolatot és szívesen segítek a jógás útjuk elindításában, ápolásában mindig.

Van rengeteg jógás és edzői képesítésem, ezt lentebb felsorolom. Nem hagyom abba a tanulást, nem állok meg. Amiért nagyon hálás vagyok, hogy az 500 órás jógaoktatói képesítésemet a Yoga Alliance vezetőjénél Swamiji-nél végezhettem el egyenesen Indiából élő online tanfolyamon. 2022-ben megkaptam a YAI-tól a “Nemzetközi Nagykövet” kinevezést, mely hatalmas hálával tölt el. Alap képzésemet pedig Szvetlana Maevszkaja jóga mesternél végeztem, aki a Hatha jóga mellett a Kaya Kalp jóga világába is bevezetett. Szvetlana orosz származású, Indiában tanulta a jógát és jelenleg is sokat tartózkodik ott.

Számomra mindkét képzés nagyon különleges tudást adott, hálás vagyok érte, hogy ezt hozta a sors.

Itt az idő, hogy ezt továbbadjam Neked!

 

Szakmai végzettségeim:

Jóga:

– Yoga Alliance International Nemzetközi Nagykövet

– 500 órás “Transformational Yoga” mester

– Hatha jóga oktató

– Kaya Kalp jóga oktató

– Aerial jóga oktató

– Restorative Aerial Jóga oktató

– Kismama jóga oktató

– Gyerekjóga oktató

– Az International Yoga Alliance által akkreditált jóga oktató vagyok,

jóga oktatói képzéseket tarthatok. A tanfolyamaimon résztvevő

tanulók sikeres vizsgatétel után nemzetközi jóga oktatói oklevelet kapnak,

mellyel az egész világon dolgozhatnak.

Fitnesz:

– OKJ Csoportos Fitnesz Instruktor

– Funkcionális Fascia Tréner

Egyéb:

– Egészséges Táplálkozás Tanácsadó

– Asztrológia alaptanfolyam