A Restorative Aerial Yoga az Aerial Yoga szelíd változata, a legjobban a YIN jógához hasonlítható. Nézd meg a bevezető videót, hogy többet megtudj róla.

A képzés elvégzése lehetőséget ad Neked egy új óratípus bevezetésére, mellyel egy új vendégkört vonzhatsz be. Hiszen ez az óratípus korhatár nélkül végezhető, minden testalkat és erőnléti szint számára ajánlott és könnyen kivitelezhető. Jótékony hatásai pedig mentális és fizikai síkon is megszámlálhatatlanok.

Kinek ajánlom:
Aerial jógaoktatóknak, jógaoktatóknak vagy bármely 200 órás sportoktatói vagy fitneszedzői (OKJ) végzettséggel vagy felsőfokú sportvégzettségel rendelkező oktatóknak.

Ha nem rendelkezel ilyen jellegű előképzettséggel, de szeretnéd elsajátítani a képzés anyagát jelentkezz bátran. Ebben az esetben nem oktathatod az anyagot, de saját részre profitálhatsz a tanultakból.

Elmélet:

1. Fejezet
A Restorative Aerial Jógáról általánosságban
A Restorative Aerial Jóga jótékony hatásai és a kontraindikációk
Fordított testhelyzetek jótékony hatásai
Ellenjavallatok
Az Aerial Jóga legfontosabb elvei
A Hammock beállítása
Az óra bevezetése
Az óra felépítésének irányelvei
Minta óratervek
A relaxáció
Instrukciók
Javítás
Jóga Etika – hogyan él és viselkedik a hiteles jógaoktató
Általános irányelvek oktatóknak
A jóga fogalma

2. Fejezet
Az Aura
A Csakrák
Auravédelem
Energiaáramlás az emberi testben
Pranayama – Légzés – Egyensúly

3. Fejezet
A gyakorlatok jótékony hatásai

Gyakorlati videók:

1 - Bevezetés a képzésbe
2 - Restorative Aerial Yoga óra
3 - A restorative aerial yoga előnyei és ellenjavallatai    
4 - Az óra bevezetése, a hammock beállításai    
5 - A bemelegítés lépésről lépésre    
6 - A légzőgyakorlat - váltott orrlyukú légzés    
7 -Nyújtások a kendőben ülve - átvezetés a légzőgyakorlatokból    
8 - Elhelyezkedés fekvő alappozícióban    
9 - Nyújtások terpeszben    
10 - Combizom nyújtó gyakorlatok, 1-2-3 pozíció    
11 - Csípőnyitó gyakorlatok, gyémánt pózból    
12 - Barlangpóz, gyerta, ekeállás
13 - Átvezetés fekvésből ülésbe, csillagvizsgálópóz, halpóz    
14 - Ülő gyakorlatok - fiatalító póz, béka, pillangó, csónak    
15 - Ülő gyakorlatok, galamb sorozat    
16 - Hasonfekvő gyakorlatok - kobra-, macska típusú gyakorlatok    
17 - Gerinccsavaró gyakorlatsor    
18 - A relaxáció

Elméleti tananyag pdf formájában:
Az elméleti tananyagot az oldalon letöltheted és saját tempódban feldolgozhatod.

Videó anyag:
A gyakorlati rész témák szerint csoportosítva 19 videóban található. Ezekben megmutatom a pózok helyes kivitelezését és elmondom az instrukciókat. Ezekhez a videókhoz korlátlanul, időhatár nélkül hozzáférhatsz, csak be kell jelentkezned itt az oldalon a profilodba és bárhonnan eléred őket.

Záróvizsga:
Elméleti és gyakorlati része van a záróvizsgának. Az elméleti részt egy online teszttel teljesíted, melyet itt az oldalona  tananyaghoz csatolva találsz. Ezt neked tetsző időpontban töltheted ki.

A gyakorlati részről pedig egy 20-30 videót kell beküldened. 
Ha saját részre végzed el a képzést és nem szeretnél oktatni, egy tanúsítvánnyal zárul a képzés. Ebben az esetben oktatói oklevelet nem áll módomban kiállítani.

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.

Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot. A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelven kerül kiállításra "Restorative Aerial Jógaoktató" címmel. A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 
Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

Jógaoktatóként regisztráltathatod magad a YAI honlapján. Ennek a költsége 100,- Euro, melyet a tanfolyam díja nem tartalmaz.  A regisztráció folyamatában szívesen segítek.

Az Oktató
Az Aerial Yoga számomra szerelem volt az első látásra. Igaz, hogy "félős" típus vagyok, nem szeretem a magasságot és minden extrém dologtól távol tartom magam. Az Aerial Yoga mégis megfogott, a hammockban fejjel lefelé vagy átfordulás közben is biztonságban érzem magam. Sőt mérhetetlen az önbizalom növelő hatása.

Instant önbizalom növelésnek és instant terápiás eszköznek szoktam hívni. Más sportoknál hosszú gyakorlásra, felkészülésre van szükség amíg eléred a kívánt célt. Itt egy pillanat alatt magvan az eredmény, és a vendég mosolyogva, önbizalommal és nőiességét felfedezve távozik a termedből.

A Restorative Aerial Yoga pedig egy olyan világba kalauzolt el, ahova mindig is vágytam. Segít elcsndesedni, magamra figyelni, meghallani a belső hangot. E mellett pedig a testre való jótékony hatásai is fantasztikusan gyorsan érezhetőek.

Igaz nem tudok több tíz éves aerial gyakorlatot felmutatni, kb. 3 éve tettem le az oktatói vizsgát, majd egy évre rá a Restorative Aerial vizsgát. De mivel jógaoktatókat oktatok, nem volt kérdés számomra, az aerial képzések összeállítása, melyet a Yoga Alliance International akkreditált.

Ezalatt a három év alatt több száz órát levezettem felnőtteknek, kismamáknak és gyerekeknek. Tartottam Aerial gyermek táborokat és aerial jógaoktató képzéseket.

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354
Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
Facebook: nora.almogudtha