40 órás Kismamajóga oktatóképzés - Online

A várandósság egy csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli időszak.

Kismama jóga oktatóként abban segíthetsz, hogy a leendő anyukák biztonságosan mozogjanak, ellazuljanak és támogassák testüket-lelküket ebben a különleges életszakaszban. Kialakítsák a bensőséges baba-mama kapcsolatot még a baba megszületése előtt.

Tanuld meg, hogyan tarthatsz professzionális és biztonságos kismama jógaórákat!

KINEK SZÓL EZ A KÉPZÉS?

✅ A 40 órás Kismama jóga oktató képzés elsősorban 200 órás alapképzéssel rendelkező jógaoktatóknak szól. Bármely jógaiskolában szerzett 200 órás oklevél alkalmas.

A Yoga Alliance International (YAI) szabályai szerint, valamint az én szakmai tapasztalataim alapján is alapvető fontosságú, hogy a kismamákkal való foglalkozás előtt szilárd jógaismeretekkel rendelkezzünk. Ehhez hozzátartozik a helyes ászanakivitelezés, a jógafilozófia, valamint az anatómiai és élettani tudás is.

Ez biztosítja, hogy a kismamák számára modifikált gyakorlatok valóban támogatóak és biztonságosak legyenek, mind fizikai, mind lelki szinten, a nem ártás elvét követve.

✅Gyakorlóknak, akik szeretnék jóga ismereteiket a kismama jóga irányába bővíteni. Fontos tudni, hogy csoportos jógaórák tartására a 200 órás jógaoktató alapképzés jogosít fel; önmagában egy 40 órás képzés nem. Alapképzés nélkül saját ismereteid növelésére hasznosíthatod a tanultakat, óratartásra önmagában nem jogosít fel a képzés elvégzése.

Miért érdemes elvégezni a kismama jóga oktató képzést?

➡️ Új célcsoport elérése – A kismama jóga egy különleges szegmense a jógának, amely iránt folyamatosan nagy az érdeklődés. A képzéssel bővítheted a tanítványaid körét.

➡️ Magasabb jógaoktatói hitelesség – A várandós nőkkel való foglalkozás speciális tudást igényel. Ha megfelelő képzést végzel, nemcsak biztonságosan vezetheted az órákat, hanem hitelesebb és keresettebb oktató is leszel.

➡️ A kismamáknak szükségük van rád – A várandósság alatt sok nő küzd fizikai kellemetlenségekkel és érzelmi kihívásokkal. Egy jól felépített kismama jógaóra hatékony támogatást nyújthat számukra.

➡️ Mélyebb anatómiai és élettani tudás – A képzés során megérted a várandósság alatti testi változásokat, a trimeszterenkénti sajátosságokat és a megfelelő mozgásformákat, így biztos lehetsz benne, hogy a tanítványaid biztonságban vannak.

➡️ Értékes kiegészítés bármely jógaoktatói profilhoz – Ha szeretnéd bővíteni a repertoárodat és egy új, különleges tudásanyaggal gazdagodni, a kismama jóga oktatói képzés kiváló lehetőség számodra.

➡️ Ha esetleg alap jógaoktatói képzésed alatt várandós leszel, nem kell megszakítanod a tanulmányaidat – a hatha jóga helyett végezd el a kismama jóga képzést, így továbbra is fejlődhetsz és biztonságosan gyakorolhatsz.

A KÉPZÉS HOSSZA:

A képzés könnyedén elvégezhető 1 hónap alatt, de legfeljebb 1 év áll rendelkezésedre, mivel a felnőttképzési bejelentés erre az időszakra szól. Szükség esetén hosszabbításra is van lehetőség.

A képzés teljes mértékben online teljesíthető.

A KÉZPZÉS UTÁN:

A képzés sikeres elvégzése után YAI Certified School logóval ellátott nemzetközi oktatói oklevelet és magyar felnőttképzési tanúsítványt kapsz. Mindkettő angol és magyar nyelven kerül kiállításra, de kérésre más nyelveken is biztosítunk dokumentumokat.

A KÉPZÉS CÉLJAI:

✅ Megtanulod, hogyan módosítsd a hatha jóga ászanáit a kismamák igényeihez igazítva.

✅ Átfogó ismereteket szerzel a várandósság testi és lelki folyamatairól, valamint a magzati fejlődésről.

✅ Megérted, hogyan építs fel sikeres és biztonságos kismama jóga órákat.

✅ Képessé válsz a légzőgyakorlatok és pozitív megerősítések alkalmazására a kismamák támogatására.

Az elméleti tananyagot egy általam írt, letölthető e-könyv formájában kapod meg, melyben ezeket a témákat dolgozzuk fel:

✔️ A kismama jógáról általánosságban

✔️ A kismama jóga előnyei

✔️ Trimeszterenkénti különbségek a jógagyakorlatokban

✔️ Ellenjavallatok a kismama jógában

✔️ A várandósság alatt kerülendő gyakorlatok

✔️ A test változásai a terhesség alatt

✔️ A magzati fejlődés szakaszai

✔️ Pranayama – Légzés és relaxációs technikák

✔️ Pozitív megerősítések – Sankalpa

✔️ A szülés utáni időszak élettani folyamatai

✔️ Kismama jóga óra felépítése

A videóanyag:

A képzés gyakorlati részét rövid, könnyen feldolgozható videókra bontva kapod meg, ahol részletesen bemutatom:

✅ A ráhangolódást, légzőgyakorlatokat kismamák számára formálva

✅ A megfeleően módosított bemelegítést

✅ Az ászanák és gyakorlatsorok helyes kivitelezését kismamák számára

✅ Kismamák számára kifejlesztett gyakorlatokat, melyeket az alap jógaképzésen nem alkalmazunk. Pl. Téralkotó gyakorlatok, Gátizomtorna

✅ Az instrukciókat, a baba-mama kapcsolatra fókuszálva

✅ A jótékony hatásokat

✅ A veszélyeket és kizárandó mozdulatsorokat

✅ Egy teljes kismama jóga órát amely segít az óraszervezés és az áramlás megértésében

🔽 Görgess legalulra a részletes tananyaglistához! 

AMIT KAPNI FOGSZ:

✅ Örök hozzáférés a 40 órás kismama jógaoktató képzéshez, beleértve az összes jövőbeli tartalmi frissítést is.

✅Oktatói támogatás a képzés során – kérdéseidet bármikor felteheted az oktatónak.

✅Tanulj a saját tempódban, a családod, a munkád és az életed mellett.

✅ Egy év, hogy a tanfolyamot a saját tempódban végezd el.

✅ Online vizsga, amit a saját időbeosztásod szerint tehetsz le.

✅ Nemzetközi jógaoktatói oklevél.

✅Magyar felnőttképzési tanúsítvány magyar és angol nyelven kiállítva.

BÓNUSZOK:

#️⃣1
Csatlakozhatsz a privát Facebook oktatói csoportomhoz, ahol extra tartalmakat osztok meg, hogy segítsem a tanulásodat. Kapcsolatokat építhetsz országszerte jógaoktatókkal; a csoport jelenleg több mint 900 főt számlál. Része lehetsz egy támogató közösségnek.

#️⃣2
A képzés ideje alatt és utána ingyenesen részt vehetsz az online óráimon. Az online órák különböző fókuszpontokkal rendelkeznek, amelyeket úgy építettem fel, hogy ne csak jógázzunk, hanem tanulj is belőlük. Például aktív izmok, fasciális láncok, oktatási technikák, póz módosítások. Ezek az élő órák kizárólag a tanítványaimnak szólnak.

#️⃣3
Állandó 10%-os kedvezményt kapsz minden további képzésre az iskolában. 

#️⃣4
Élettartamú hozzáférést kapsz a képzés anyagához, nem csak a képzés végéig. Így bármikor átnézheted, amit megtanultál.

✔️ Online konzultáció:
Lehetőség van hetente egyszer konzultációra az online óra előtt. Bármikor feltehetsz kérdéseket, akár írásban, akár telefonon is.

✔️ Online jógaórák:
A képzés teljes időtartama alatt ingyenesen hozzáférhetsz online jógaóráimhoz. Minden héten tartok egy élő online órát, amelyet feltöltök a YouTube csatornámra, így bármikor gyakorolhatsz a számodra legmegfelelőbb időben, számos különböző fókuszú óra közül választva.

✔️ Privát Facebook csoport:
A csoportomban frissítem a tanfolyami információkat, és további anyagokat, videókat, érdekességeket osztok meg a jógáról.

✔️ Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része az én személyes elérhetőségem is, ami különösen fontos számomra. Szeretném valóban tanítani téged, nem csak egy online „fantom” lenni. Nyugodtan fordulhatsz hozzám kérdésekkel.

✔️ Az oktatási platformunk fokozza a tanulási élményt:
Százalékos alapú előrehaladás nyomon követése, órák megjelölése kedvencként, videók lejátszásának folytatása a megszakítás helyétől, és még sok más funkció teszi kényelmesebbé a tanulást.



VIZSGÁK ÉS JELENTKEZÉS:

➡️ Elméleti vizsga:
Az elméleti vizsga egy online feleletválasztós teszt, amelyet otthonod kényelmében, egy általad választott időpontban írhatsz meg, és amelyet a rendszer automatikusan értékel. Szükség esetén megismételhető.

➡️ Online gyakorlati vizsga:
A gyakorlati vizsga során egy 20–30 perces videófelvételt kell készítened, amelyben bemutatod a tanult ismereteket. A felvételt egy megosztott linken keresztül kell beküldeni értékelésre. A videót a képzés oktatója értékeli. A tanfolyam teljes mértékben online teljesíthető.

➡️ Képzés teljesítésének feltételei:
Sikeres elméleti és gyakorlati vizsga teljesítése.

➡️ YAI nemzetközi oklevél, magyar felnőttképzési tanúsítvány:
A képzés elvégzéséről a feltételek teljesítése esetén kiállított dokumentumok:

Nemzetközi oklevél magyar és angol nyelven, YAI Certified School logóval ellátva, melyet világszerte elfogadnak. Ezen kívül lehetőséged van 100 EUR díj ellenében kérni a YAI weboldalán történő regisztrációt. Ez nem része a képzés díjának, de az adminisztrációs részét én intézem neked.

A képzés bejelentett felnőttképzés keretében valósul meg, így a Felnőttképzési Adatszolgáltatási Rendszer által kiállított tanúsítványt kapsz magyar és angol nyelven.

Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

A felnőttképzésre vonatkozó részletes tájékoztatást az ÁSZF tartalmazza, amely az oldal alsó menüsorában érhető el.

➡️ Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, válaszd ki a fizetési módot. A képzési díj befizetése után azonnal megkapod a hozzáférést az online tananyaghoz.

➡️ Részletfizetési lehetőség:

Két részletben: Az első részlet a képzés megkezdése előtt esedékes, a második egy hónappal később. Válaszd a "Részletfizetés ajánlatot". A második részletről az esedékességkor díjbekérőt kapsz, melyet utalással vagy bankkártyával is ki tudsz egyenlíteni.

Egyben: képzés megkezdése előtt esedékes, válaszd az ajánlatok közül a képzés teljes árát, melyet bankkártyával vagy átutalással tudsz fizetni. 

Nincsenek vizsgadíjak vagy rejtett költségek, a tanfolyam díja mindent tartalmaz.

➡️ Jelentkezési feltétel:
Előnyt jelent a 200 órás jógaoktatói képesítés, de nem feltétele a képzésen való részvételnek. 200 órás alapképzés nélkül saját ismereteid növelésére hasznosíthatod a tanultakat, óratartásra önmagában nem jogosít fel a 40 órás képzés elvégzése.


➡️Képzés hossza:
A felnőttképzési bejelentés 1 évre szól. Ezen belül a kurzus saját tempóban teljesíthető. Hosszabbítási lehetőségek vannak.


➡️ Amire szükséged lesz a kurzus elvégzéséhez:
Internetkapcsolattal rendelkező eszközre (számítógép, tablet vagy okostelefon), egy videófelvétel készítésére alkalmas eszközre a gyakorlati vizsga rögzítéséhez (a tanulók többsége ehhez okostelefont használ), valamint elegendő helyre a jógagyakorláshoz.

Az én "kismama-jóga sztorim":

Számomra a kismamajóga volt az első érintkezés a jógával. Amikor felébredt bennem a vágy, hogy jógát szeretnék gyakorolni már várandós voltam, így nem volt más választásom, mint a kismamajóga. Szerelem lett első látásra, amint megszületett a gyermekem és ismét "üzemképes" lettem folytattam a normál hatha jógát.

Nekem akkoriban rengeteget segített a kismamajóga, főleg, hogy a terhességem nem volt problémamentes, pánikrohamokkal küszködtem, ami se a babavárás előtt se utána nem jelent meg az életemben. 

Mikor én magam is kismama jógaoktatóvá váltam ismertem csak fel igazán mekkora erő van a jógaoktató kezében ezzel a tudással, mennyit tud segíteni a kismamáknak, hogy jobban és könnyebben érezzék magukat mind testileg, mind lelkileg. 

Most ezt a tudást szeretném Neked is átadni, fogadd szeretettel. 

📩 KAPCSOLÓDJ – KÉRDEZZ BÁTRAN!

Ha kérdésed van a képzésekkel kapcsolatban, mindig szívesen válaszolok!

📧 E-mail: nora@almogudtha.hu
📞 Telefon: +36 70 204 2354

🌐 KÖVESS – INFORMÁLÓDJ – INSPIRÁLÓDJ!

Itt találsz tippeket, videókat és betekintést a világomba:

➡️ Instagram: @norahalbrucker
➡️ TikTok: @norahalbruckeryoga
➡️ Facebook: nora.almogudtha
➡️ YouTube: norahalbrucker