Halbrucker Nóra
40 órás Kismamajóga oktatóképzés - Online
3 óra 02 perc videó 3 letölthető fájl 10 teszt kérdés 63 hallgatók 4 értékelés Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető
Kinek szól ez a képzés?

Kismamajóga oktató képzésem 200 órás alapképzéssel rendelkező jógaoktatóknak szól.

A YAI szabályai szerint és az én személyes meglátásom szerint is fontos, hogy a kismamákkal való foglalkozás előtt megismerkedjünk és megtanuljuk a jóga szilárd alapjait, a helyes kivitelezést, jógafilozófiát és anatómiai ismereteket szerezzünk. Ezzel biztosítva, hogy  a kismamák számára modifikált gyakorlatok az ő hasznukat szolgálják fizikai és lelki szinten is, a nem ártás betartása mellett.

A képzés során megtanulod a hatha jóga ászanáit modifikálni úgy, hogy az a kismamák számára biztonságosan kivitelezhető legyen. Ezenkívül betekintést nyersz a várandósság rejtelmeibe, a testi és lelki változásokba, a magzati fejlődésbe.

Ez a képzés célirányosan megmutatja Neked hogyan készülj fel sikeres kismamajóga órákra.

A képzést a megvásárlása után azonnal tudod kezdeni, saját időbeosztásban és tempóban.

Betekintés a képzés elméleti és videóanyagába:

Az elméleti tananyagban ezeket a témákat dolgozzuk fel:

  • A kismama jógáról általánosságban
  • A kismama jóga előnyei
  • Trimeszterenkénti különbségek a jógagyakorlatokban
  • Ellenjavallatok a kismama jógában
  • A várandóság alatt kizárandó gyakorlatok
  • A test változásai a terhesség alatt
  • A magzati fejlődés szakaszai
  • PRANAYAMA – Légzés
  • Pozitív megerősítések – Sankalpa
  • A születés utáni időszak élettana
  • Kismama jóga óra felépítése

A videóanyag:

A gyakorlati videókban megtalálsz egy teljes kismama jóga órát, majd részletezve a gyakorlatokat rövid, könnyen feldolgozható videókra bontva.
Ezekben a gyakorlatok helyes kivitelezése, instruálása, jótékony hatásai hangzanak el részletesen.

Lentebb görgetve megtalálod a videók pontos listáját.

Online záróvizsga
A képzés online teszttel zárul, melyet az általad választott időpontban tudsz kitölteni itt az oldalon.
Ezenkívül egy kb. 15-20 perces beküldendő videót kell készítened a képzésben tanultakból.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt feldolgozható, időráfordítástól függően.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelven kerül kiállításra „Kismamajóga oktató” címmel. A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 
Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

Ezenfelül lehetőséged van a magadat regisztráltatni Yoga Allianace International India (YAI India) honlapján. Ennek a költsége 100,- Euro, melyet a tanfolyam díja nem tartalmaz.  A regisztráció folyamatában szívesen segítek.

A kurzusról

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Online Jógaórák:
Online felnőtt hatha jógaóráim a képzés egész ideje alatt ingyenesek. Heti 1 alkalommal Zoomon tartok órákat, melyek visszanézhetőek is. Ezenkívül találsz a Facebook oktatói csoportban rögzített órákat is. Tehát van lehetőséged az alapok ismétlésére is ha szeretnéd.

Ez azért fontos, mert a képzés részeként 5 felnőtt órán részt kell venned hospitálás gyanánt. Ha aktív óraadó oktató vagy ettől eltekintek.

Az online élő órák után pedig rendelkezésedre állok, hogy a kismamajógaoktatói anyaggal kapcsolatban kérdéseidre válaszoljak.

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.
Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot.
A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

Jelentkezés feltétele:
200 órás jógaoktatói vizsga

Részletfizetési lehetőség:
A tandíjat választhatóan egyben vagy két kamatmentes részletben fizetheted. Ha a részletfizetést választod az első részlet befizetését utalással vagy Barionon keresztül kártyás fizetéssel teheted meg a képzés kezdetekor. A többi részletről havonta, 1 további hónapon keresztül az esedékességkor számlát kapsz, melyet utalással tudsz kiegyenlíteni.

Az Oktató
Számomra a kismamajóga volt az első érintkezés a jógával. Amikor felébredt bennem a vágy, hogy jógát szeretnék gyakorolni már várandós voltam, így nem volt más választásom, mint a kismamajóga. Szerelem lett első látásra, amint megszületett a gyermekem és ismét "üzemképes" lettem folytattam a normál hatha jógát.

Nekem akkoriban rengeteget segített a kismamajóga, főleg, hogy a terhességem nem volt problémamentes, pánikrohamokkal küszködtem, ami se a babvárás előtt se utána nem jelent meg az életemben. 

Mikor én magam is kismama jógaoktatóvá váltam ismertem csak fel igazán mekkora erő van a jógaoktató kezében ezzel a tudással, mennyit tud segíteni a kismamáknak, hogy jobban és könnyebben érezzék magukat mind testileg, mind lelkileg. 

Most ezt a tudást szeretném Neked is átadni, fogadd szeretettel. 

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354
Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
Facebook: nora.almogudtha

Videók
Kismama jóga kurzus ismeretető Előnézet 01:04
thumbnail
1. Bevezető, ellenjavallatok, tiltott gyakorlatok 09:57
thumbnail
2. Kismama jóga óra 1:11:20
thumbnail
3. Ráhangolódás, légzőgyakorlatok 16:12
thumbnail
4. Pozitív megerősítések 05:14
thumbnail
5. Bemelegítés, ülve, állva 09:07
thumbnail
6. Fa ászana, Trikonászana, Oldalsó szögtartás 06:51
thumbnail
7. Harcos 1-2, Széktartás 06:34
thumbnail
8. Nyújtások falnál állva 03:44
thumbnail
9. Váll nyújtásai állva és ülve 04:06
thumbnail
10. Balasana, csípőkörzés térdelőtámaszban 06:44
thumbnail
11. Homorítás-domborítás ülve, nyújtott lábas ülő gyakorlatok 03:47
thumbnail
12. Pillangó póz, csavar póz, tehénarc póz, fej a térdhez póz 05:15
thumbnail
13. Téralkotó gyakorlatok 04:52
thumbnail
14. Nyújtások térdelőtámaszban, galamb variáció 04:54
thumbnail
15. Teve, macska gyakorlatok, erősítő gyakorlatok 05:06
thumbnail
16. Gátizomtorna 04:04
thumbnail
17. Relaxáció 13:37
Letölthető fájlok
PDF
Ezzel kezd - Kismamajóga oktatóképzés bevezető 115 kB
PDF
Kismama jóga oktatóképzés tankönyv 260 kB
PDF
Nyilatkozat kismama jóga órán való részvételről 84 kB
Tudáspróbák
thumbnail
Záróvizsga - Kismamajóga oktatóképzés
10 kérdés • 60 perc
Hallgatók véleménye
Ibrányi-Libor Adrienn
13 napja
Egyértelmű, könnyen felfogható, emészthető anyag. Nem száraz, jól kiegészíti egymást az elmélet és a gyakorlat. A fontosabb szegmensek, tiltások több esetben is egyértelműen megjelennek az anyagban. 100%-ban a kismamám és a gyermekén van a hangsúly, az ő kötődésükön egymáshoz. Köszönöm, hálás vagyok a képzési lehetőségekért.
Marton Erika
6 hónapja
Átfogó, alapos Kismamajóga képzés. Akár jógaoktatói palettádat akarod színesíteni, akár kismamaként néhány biztonságosan kivitelezhető gyakorlatot elsajátítani, nagyon hasznos gyakorlati és elméleti információkat találsz a tananyagban. Megtanulod, miikor, milyen ászanákat tilos végezni, milyen mozdulatokat kerülj és mit-miért csinálunk és a nyújtások, erősítések és relaxálás közben hogyan kerülünk egyre közelebb a pocakban növekvő kisbabánkhoz. Önbizalmat, feltöltődést és erőt ad a szüléshez is.
KERTI BEÁTA
10 hónapja
Nagyon tetszett a kismama jóga oktatói képzés! Nagyon hasznosnak és színvonalasnak értékelem. A Tradicionális Hatha jóga oktatói végzettségemet, most egy Kismama jóga oktatóival is tudtam bővíteni, mely a jógás vendégeimnek biztosan hasznára fog válni! Köszönöm!
Tuli Hajnalka
1 éve
Nagyon precíz és erős alapot adó képzés. Aki Nóránál végez, annak a kismamái és babáik testi-lelki biztonságban gyakorolhatnak a várandósságuk alatt. Nagyon örülök, hogy magam is 6 hónapos kismamaként végezhettem el ezt a tanfolyamot, így teljes átéléssel tudtam a kismama jógában jelen lenni. Ez alatt saját tapasztalásom, hogy a gyakorlatok, a légzéstechnikák jól felépítettek és a kismama állapotától függően akár egy könnyed, akár egy erősebb óra is könnyedén kivitelezhető. Ami pedig ennél is fontosabb, hogy a képzés során megerősítettem saját magam és a babámban való bizalmat, az egymásra találást és a szüléssel kapcsolatos félelmeket egyfajta nyugalom érzés váltotta fel.
Oktató
Halbrucker Nóra