Tanulj online akció - szeptember 30.-ig
Időkorlát nélküli hozzáférés
Halbrucker Nóra
40 órás Kismamajóga oktatóképzés - Online
Többször újranézhető
Középhaladó
Mobilbarát
magyar Magyar
3 óra 02 perc videó
3 letölthető fájl
10 teszt kérdés
30 hallgatók

Kinek szól ez a képzés?

Kismamajóga oktató képzésem 200 órás alapképzéssel rendelkező jógaoktatóknak szól.

A YAI szabályai szerint és az én személyes meglátásom szerint is fontos, hogy a kismamákkal való foglalkozás előtt megismerkedjünk és megtanuljuk a jóga szilárd alapjait, a helyes kivitelezést, jógafilozófiát és anatómiai ismereteket szerezzünk. Ezzel biztosítva, hogy  a kismamák számára modifikált gyakorlatok az ő hasznukat szolgálják fizikai és lelki szinten is, a nem ártás betartása mellett.

A képzés során megtanulod a hatha jóga ászanáit modifikálni úgy, hogy az a kismamák számára biztonságosan kivitelezhető legyen. Ezenkívül betekintést nyersz a várandósság rejtelmeibe, a testi és lelki változásokba, a magzati fejlődésbe.

Ez a képzés célirányosan megmutatja Neked hogyan készülj fel sikeres kismamajóga órákra.

A képzést a megvásárlása után azonnal tudod kezdeni, saját időbeosztásban és tempóban.

Betekintés a képzés elméleti és videóanyagába:

Az elméleti tananyagban ezeket a témákat dolgozzuk fel:

  • A kismama jógáról általánosságban
  • A kismama jóga előnyei
  • Trimeszterenkénti különbségek a jógagyakorlatokban
  • Ellenjavallatok a kismama jógában
  • A várandóság alatt kizárandó gyakorlatok
  • A test változásai a terhesség alatt
  • A magzati fejlődés szakaszai
  • PRANAYAMA – Légzés
  • Pozitív megerősítések – Sankalpa
  • A születés utáni időszak élettana
  • Kismama jóga óra felépítése

A videóanyag:

A gyakorlati videókban megtalálsz egy teljes kismama jóga órát, majd részletezve a gyakorlatokat rövid, könnyen feldolgozható videókra bontva.
Ezekben a gyakorlatok helyes kivitelezése, instruálása, jótékony hatásai hangzanak el részletesen.

Lentebb görgetve megtalálod a videók pontos listáját.

Online záróvizsga
A képzés online teszttel zárul, melyet az általad választott időpontban tudsz kitölteni itt az oldalon.
Ezenkívül egy kb. 15-20 perces beküldendő videót kell készítened a képzésben tanultakból.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt feldolgozható, időráfordítástól függően.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelven kerül kiállításra „Kismamajóga oktató” címmel. A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 
Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

Ezenfelül lehetőséged van a magadat regisztráltatni Yoga Allianace International India (YAI India) honlapján. Ennek a költsége 100,- Euro, melyet a tanfolyam díja nem tartalmaz.  A regisztráció folyamatában szívesen segítek.

A kurzusról

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Online Jógaórák:
Online felnőtt hatha jógaóráim a képzés egész ideje alatt ingyenesek. Heti 1 alkalommal Zoomon tartok órákat, melyek visszanézhetőek is. Ezenkívül találsz a Facebook oktatói csoportban rögzített órákat is. Tehát van lehetőséged az alapok ismétlésére is ha szeretnéd.

Ez azért fontos, mert a képzés részeként 5 felnőtt órán részt kell venned hospitálás gyanánt. Ha aktív óraadó oktató vagy ettől eltekintek.

Az online élő órák után pedig rendelkezésedre állok, hogy a kismamajógaoktatói anyaggal kapcsolatban kérdéseidre válaszoljak.

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.
Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot.
A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

Jelentkezés feltétele:
200 órás jógaoktatói vizsga

Az Oktató
Számomra a kismamajóga volt az első érintkezés a jógával. Amikor felébredt bennem a vágy, hogy jógát szeretnék gyakorolni már várandós voltam, így nem volt más választásom, mint a kismamajóga. Szerelem lett első látásra, amint megszületett a gyermekem és ismét "üzemképes" lettem folytattam a normál hatha jógát.

Nekem akkoriban rengeteget segített a kismamajóga, főleg, hogy a terhességem nem volt problémamentes, pánikrohamokkal küszködtem, ami se a babvárás előtt se utána nem jelent meg az életemben. 

Mikor én magam is kismama jógaoktatóvá váltam ismertem csak fel igazán mekkora erő van a jógaoktató kezében ezzel a tudással, mennyit tud segíteni a kismamáknak, hogy jobban és könnyebben érezzék magukat mind testileg, mind lelkileg. 

Most ezt a tudást szeretném Neked is átadni, fogadd szeretettel. 

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354
Instagram: nora_almogudtha_yoga
Facebook: nora.almogudtha

Hallgatók véleménye

KERTI BEÁTA
KERTI BEÁTA
2 hónapja
Nagyon tetszett a kismama jóga oktatói képzés! Nagyon hasznosnak és színvonalasnak értékelem. A Tradicionális Hatha jóga oktatói végzettségemet, most egy Kismama jóga oktatóival is tudtam bővíteni, mely a jógás vendégeimnek biztosan hasznára fog válni! Köszönöm!
Tuli Hajnalka
Tuli Hajnalka
6 hónapja
Nagyon precíz és erős alapot adó képzés. Aki Nóránál végez, annak a kismamái és babáik testi-lelki biztonságban gyakorolhatnak a várandósságuk alatt. Nagyon örülök, hogy magam is 6 hónapos kismamaként végezhettem el ezt a tanfolyamot, így teljes átéléssel tudtam a kismama jógában jelen lenni. Ez alatt saját tapasztalásom, hogy a gyakorlatok, a légzéstechnikák jól felépítettek és a kismama állapotától függően akár egy könnyed, akár egy erősebb óra is könnyedén kivitelezhető. Ami pedig ennél is fontosabb, hogy a képzés során megerősítettem saját magam és a babámban való bizalmat, az egymásra találást és a szüléssel kapcsolatos félelmeket egyfajta nyugalom érzés váltotta fel.

Videók

Kismama jóga kurzus ismeretető Előnézet 01:04
1. Bevezető, ellenjavallatok, tiltott gyakorlatok 09:57
2. Kismama jóga óra 1:11:20
3. Ráhangolódás, légzőgyakorlatok 16:12
4. Pozitív megerősítések 05:14
5. Bemelegítés, ülve, állva 09:07
6. Fa ászana, Trikonászana, Oldalsó szögtartás 06:51
7. Harcos 1-2, Széktartás 06:34
8. Nyújtások falnál állva 03:44
9. Váll nyújtásai állva és ülve 04:06
10. Balasana, csípőkörzés térdelőtámaszban 06:44
11. Homorítás-domborítás ülve, nyújtott lábas ülő gyakorlatok 03:47
12. Pillangó póz, csavar póz, tehénarc póz, fej a térdhez póz 05:15
13. Téralkotó gyakorlatok 04:52
14. Nyújtások térdelőtámaszban, galamb variáció 04:54
15. Teve, macska gyakorlatok, erősítő gyakorlatok 05:06
16. Gátizomtorna 04:04
17. Relaxáció 13:37

Letölthető fájlok

PDF
Ezzel kezd - Kismamajóga oktatóképzés bevezető 115 kB
PDF
Kismama jóga oktatóképzés tankönyv 260 kB
PDF
Nyilatkozat kismama jóga órán való részvételről 84 kB

Oktató

Halbrucker Nóra
Halbrucker Nóra
Tanulj online akció - szeptember 30.-ig
Időkorlát nélküli hozzáférés
57 800 Ft 110 000 Ft
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.