AKCIÓ MINDEN KÉPZÉSEN - AKÁR -50% - MÁJUS 30.-ig! *** Iratkozz fel Youtube csatornámra és jógázz velem! Megnézem
Halbrucker Nóra

40 órás Fasciális jógaoktató képzés - Online

2 óra 21 perc videó 4 letölthető fájl 10 teszt kérdés 213 hallgatók 34 értékelés Mobilbarát Haladó Magyar Többször újranézhető

Kinek szól ez a képzés?

Szeretnél egészséges tartást, rugalmas, erős izmokat, hajlékonyságot, mobilitást adni a vendégeidnek a jógaóráid során? Sokat hallottál már a fasciális jógáról, de még nem volt alkalmad megismerni részleteiben?
Egészítsd ki a tradicionális jóga jótékony hatásait modern anatómia tudással, érd el a céljaid még hatékonyabban.


Milyen célokkal érdemes elvégezni a képzést?

  • Ha szeretnél lépést tartani a modern trendekkel a jóga világában.
  • Ha óráid célja az egészség megőrzés, mobilitás és hajlékonyság növelése a jóga lelki, belső hatásai mellett.
  • Ha változatosságot szeretnél belevinni az óráidba.
  • Ha el szeretnél búcsúzni a derék-, váll- fájdalomtól, beállt izmoktól és görbe testtartástól.
  • Ha rugalmasabb és szebb izmokra, bőrre vágysz.
  • 200 órás jógaoktatói végzettséggel rendelkező oktatóknak. 
  • Fasciális mozgás iránt érdeklődőknek
  • Sportedzőknek, akik szeretnék beépíteni a fasciális mozgást az edzéseikbe

A képzés anyaga megismerteti veled:

A modern fascia anatómia szemléletét. Gyakorlati útmutatód ad, hogyan építsd be ezt a fajta mozgásformát óráidba.

Elméleti és videóanyagot kapsz: 

  • A helyes légzésről, annak fontosságáról
  • Fascia rugalmasságát növelő gyakorlatokról, melyet a bemelegítés szakaszába tudsz beépíteni.
  • Dinamikus és ellenállásos nyújtó gyakorlatokat, melyeknek a tradicionális jóga ászanák adják az alapját.
  • SMR hengerezés elméletét és gyakorlatát, a helyes eszközhasználatot, különböző eszközök bemutatásával. 


Betekintés a tartalomba:
KLASSZIKUS ANATÓMIA - MODERN SZEMLÉLET
MOZGÁSSZERVRENDSZER KIALAKULÁSA
FASCIA – KÖTŐSZÖVET
FASCIA RÉTEGEI
A FASCIA FELÉPÍTÉSE
A FASCIA FELADATAI
A MYOFASCIA – FASCIALÁNCOK
A FASCIA EDZÉSÉNEK CÉLJA
A FASCIA EDZÉSÉNEK MÓDJA
AZ SMR HENGER

Online záróvizsga
A képzés online teszttel zárul, melyet az általad választott időpontban tudsz kitölteni itt az oldalon.
Ezenkívül egy kb. 20-30 perces beküldendő videót kell készítened a képzésben bemutatott gyakorlatokból.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt könnyűszerrel feldolgozható.


Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelvű.

A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz.  

A kurzusról

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Online Jógaórák:
Online jógaóráimon részt vehetsz élőben még mielőtt felkerülnek Youtube csatornámra. 

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában, kapcsolódhatsz jógaoktatókkal az ország minden részéből.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.
Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot.
A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

Várandósság alatt a képzés nem végezhető el.

Az Oktató
Funkcionális fascia tréner, jóga oktató, fitnesz tréner és egészséges táplálkozás tanácsadó vagyok. Meglátásom, hogy a különböző edzésmódszerek kombinációja hozza meg a testnek és léleknek az egyensúlyt - a legszebb, legjobb eredményt a legrövidebb idő alatt.Minden tevékenységemben, tehát mind a jóga óráimon, edzéseimen és a táplálkozással kapcsolatos vonalban is az egészségmegőrző módszerekben hiszek. Épp testben épp lélek – ezt a mondást mindannyian ismerjük. Ezt tartom hivatásomnak és hitvallásomnak - az ehhez vezető tudásomat szeretném Neked átadni. Én személy szerint mind a jóga óráimba, mind a pörgős tabata óráimba, sőt még az eszközös Aerial Yoga és TRX edzéseimbe is belerakom ezeket a gyakorlatokat. Persze nem mindet egyszerre….de ez a képzés lényege…annyi különböző gyakorlatot megtanulsz, hogy azokból válogatni tudsz. A gyakorlatok elvégeztével magad is rá fogsz érezni miről is szól a fascia edzése így Te  is tovább szőheted a gyakorlatokat. Csak a saját kreativitásod szabhat határt!

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354

Kövess mindenhol!

Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
Threads: https://www.threads.net/@norahalbrucker
Facebook: nora.almogudtha
Youtube Jóga: https://www.youtube.com/@norahalbrucker
Youtube Relaxációs zenék: https://www.youtube.com/@Blue_Tranquility

Kurzus tartalom

Tanfolyam bevezető, tudnivalók a tanfolyam menetéről

Fasciális jógaoktató képzés Előnézet 00:35
Tanfolyam bevezető
Tanfolyam bevezető 04:09
PDF
Kötelezően kitöltendő ! - Felnőttképzés bejelentő adatlap 79 kB
PDF
Ezzel kezd - Fasciális jógaoktató képzés bevezető 4 MB

Fasciális jóga elméleti tananyagok

Fascia Anatómia
Fascia Anatómia 09:46
A légzés fontossága
A légzés fontossága 08:32
PDF
Modern fascia anatómia 1 MB
PDF
A fascia edzése 250 kB

Fasciális jóga gyakorlati videók

Fasciális jóga óra
Fasciális jóga óra 1:11:25
A fascia_edzése
A fascia_edzése 05:33
Bemelegítes - dinamikus gyakorlatok
Bemelegítes - dinamikus gyakorlatok 13:59
Fasciális jóga gyakorlatok
Fasciális jóga gyakorlatok 14:22
Fascia lazítása SMR hengerrel
Fascia lazítása SMR hengerrel 12:51

Elméleti záróvizsga

thumbnail
Elméleti záróvizsga
Tudáspróba • 10 kérdés • 60 perc

Hallgatók véleménye

Krucsó Réka
13 napja
Habár még nem értem végig a videókon, Nóri nagyon érthetően magyaráz és fenntartja az érdekeltséget.
Végh-Kovács Nóra
21 napja
Imádtam ezt a képzést is. Ezzel az ismerettel gazdagodva sokkal érthetőbbé vált számomra az anatómia. Csodásan beépíthetők a gyakorlatok az óráimba, színessé, változatossá teszik őket és nem utolsó sorban rendkívül hasznosak. Hálás vagyok Nórának ezért a képzésért. Nagyon boldog vagyok, hogy ezzel a képzéssel bővítettem ki az alap ismereteimet. :)
Fejér Adrienn
1 hónapja
Nagyon komplex és hatékony ismeretet kaptam a képzés során. A tanultakat könnyen be tudom építeni a jóga óráimba. Biztos nem ez volt az első képzés, amit Nórinál végzek…! :)
Mile Brigitta
1 hónapja
Felhasználóbarát felület! Tömör jól éerthető mind az elméleti ée a gyakorlati része is, jól felépített hasznos képzés! Örülök, hogy elvégeztem!
Krassován Ágnes Ildikó
1 hónapja
A felület, amin a tananyag található, nagyon egyszerűen kezelhető. Az elméleti anyag nem könnyű, de a videókkal kiegészítve remekül érthető. Nagyon örülök, hogy rátalaláltam erre a képzésre!
Orbán Noémi
3 hónapja
Lényegre törő és érthető, nagyon jó oktatási videokkal
Tóth Auguszta
3 hónapja
Könnyen érhető , egyértelmű , világos , lényegretörő mind elméleti és gyakorlati szinten. Maga az oktatási anyag kivitelezése magas minőségű és szép . Szeretem ♥️
Rakosi Kata
3 hónapja
Nóra egy kivételes és csodálatos Nő! Átfogó és alapos tananyagai és legfőképp óramintá a fascia jóga képzésen is nagyon könnyen tanulhatóak, hiszen logikus átfogó a rendszere. Hála és köszönet neki! Mindnekinek csak ajánlani tudom. Kata
Török Nóra
3 hónapja
Kedves,Nóra! Számomra rendkívül érdekes és tartalmas volt a fasciális jógaoktató képzésed. Jól felépített, informatív és hasznos képzés! Minden, már végzett jógaoktatónak szívből ajánlom!😊
Hajdo Katalin
3 hónapja
Nórinak minden képzése érthetően és nagyon jól van felèpítve Mindíg kedves és segítőkèsz, bármilyen kérdéssel fordulhatunk hozzá. Tiszta szívvel ajánlom a képzèseit mindenkinek. Hála és köszönet🙏🫶🧘
Nagyné Budai Krisztina
3 hónapja
Szuper,könnyen elsajátítható tananyag! A videók alapján gyakorlatban is könnyen megtanulható a fasciális jóga.Élveztem minden percét! Köszönöm
dr. Balázs Boglárka
3 hónapja
Átfogò képzés inspirálò gyakorlatokkal, tradicionális hatha jògaòrába is integrálhatò mozgásforma sajátìthatò el.
Palkó Csilla
5 hónapja
Szuper jó.Nagyon tetszik.
Németh Krisztina
6 hónapja
Érthető és gyorsan elsajátítható tananyag. Szuper! Köszönöm :)
Zsuzsanna Pais
6 hónapja
Nagyon tetszik ez a képzés is. Könnyen megérthető, feldolgozható az anyag. Üdítő változatosságot adott az alapképzés mellè (amit már önmagában is nagyon szerettem).
Horváth Hajnalka
9 hónapja
Köszönet a segitőkész hozzáállásèrt. Szuper, hogy van kommunikáció a Trénerrel, ha szüksèged van rá. Köszönjük Nóra! 😃
Hajnalka Török
1 éve
Érthető jegyzet.Komplex ismeret.Köszi Nóra!
Szilágyi Alexandra
1 éve
Ajánlom mindenkinek aki szereti a dinamikus, áramló (f l o w) jellegű gyakorlást! 💚 Ezzel a továbbképzéssel szárnyalni kezd a fantázia! 🕊Stabil elméleti és gyakorlati alapot ad a modern fasciális szemléletű jóga órák összeállításához.
Marton Erika
1 éve
A képzést ajánlom jógaoktatóknak és más edzőknek is. Rendszerezett, jól felépített tananyag, érthető, szuper videókkal és hatalmas tudással rendelkező, felkészült oktatóval. Remek gyakorlati tippek arra, hogyan építsd be az órákba a fascia elemeket. Külön köszönet, hogy online elérhetők ezek a képzések és saját időbeosztásban feldolgozhatók. Zseniális a honlap is, hálás vagyok az itt megszerzett tudásért! Köszönöm, Nóra!
Szigeti Péter
1 éve
Nagyon tetszett a képzés, mellébeszélés nélkül kaptam kézhez minden információt, amit a témáról tudni érdemes, így egy olyan tudásanyagra tehetünk szert, amit egyből a gyakorlatba tudunk építeni, ami elképesztően fontos. Ajánlom minden oktatónak, edzőnek, akik tanulni, fejlődni szeretnének.
Kovács Eszter
1 éve
Klassz a tananyag, a videók, nagyon tetszik az egész felület is! Értem már a saját problémáimat is, elsősorban azért jelentkeztem, hogy magamat "helyretegyem". :)
Szabó Julianna
1 éve
Nagyon szuper,èrthető,lényegre törő videók,jól felèpítve egymásra. Ez az oktatási forma remek, saját időbeosztásban ,munka mellett is jól elsajátítható. Szimpatikus tanár Nóra. Köszönöm!
Lovay Kinga
1 éve
Szuper képzés, nagyon jól kiegészíti az alap hatha tanfolyamot. Nagyon jók a videók, sokat segítenek a fasciák működésének megértésében, Szerintem ez a képzés elengedhetetlen egy "modern" jól instruált jógaóra megtartásához. Köszönöm Nóra :)
Kaposi Mária
több mint 2 éve
Jól felépített, világosan értelmezhető elméleti és gyakorlati anyag. Nem ért meglepetés, a többi képzésen is ez a minőség köszön vissza, ez a megszokott Nórától. A fasciális fókuszú jóga remek inspiráció is, hogy a felnőtt/gyermek jógát hogyan lehet és hogyan érdemes ötvözni hétköznapi mozgásmintákkal, BodyART-tal, Pilates-szel. Nekem ez tetszett leginkább ebben a képzésben, hogy bátran szabadon engedhetem a képzelőerőmet és igazán áramlós órákat lehet tervezni így. :) Köszönöm
Melinda Joó
több mint 2 éve
Jól felépített, lényegre törő elméleti és gyakorlati tudásanyagot kaptam, nagyon jó minőségű videókkal. Így könnyen elsajátítható online oktatás formájában is az anyag.
Anita Váradi
több mint 2 éve
Kompakt képzés, részletes és érthető magyarázatokkal, leírásokkal. Remekül szemlélteti és hangsúlyozza a jóga és a "modernkor fascia tudás" közös elemeit, illetve egymást kiegészítő szerepét. TOP! :)
Ziman Judit
több mint 2 éve
Világos, átfogó, lényegretörō elméleti és gyakorlati anyagot nyújt a képzés. Az elméleti részhez kapcsolódó jegyzetek képanyaga kiválóan szemléltet, mely segíti a megértést. Az anyag feldolgozása során felmerült kérdésekre Nóra rövid idōn belül, korrekt szakmai választ adott. Továbbá igen hasznosnak találtam a Nóra által felhasznált irodalomjegyzékeket, melyek tanulmányozásával elmélyíthetō a fascia rendszerével kapcsolatos ismeret. Namaste
Vajkó Vanda Eszter
több mint 2 éve
Kiváló lett az új oktatói felület! Jók a magyarázatok, a felépítése, minőségi munka, egyszerű kezelhetőség.
Nagy Anna
több mint 2 éve
Imádom a videóidat Nóra! Annyira jól és érthetően magyarázod és mutatod, ezerszer egyszerűbb vele a tanulás🥰🙏 köszönöm 🙏
Bársonyné Kovács Zsófia
több mint 2 éve
Nagyon jó minőségű kép és hang a videóknál, ami szerintem nagyon fontos egy online oktatásnál! Részletesen és érthetően magyarázza el a tudnivalókat. :) Jól felépített, érthető tananyag, amit Nóri magabiztosan ad át. Élvezet volt olvasni az írott tanaganyokat és hallgatni, nézni a videókat! :)) Örülök, hogy rátaláltam erre a képzésre és szívből ajánlom mindenkinek, hogy vágjon bele! Csak nyerni lehet ezzel a tudással akár jógaoktatóként, akár edzőként, gyógytornászként!
Tímea Bráderné
több mint 2 éve
Nagyon jól felépített, könnyen érthető tananyag, a videók sokat segítenek a gyakorlat elsajátításában. Mindenkinek csak ajánlani tudom! Nóra nagyon jó oktató, örülök, hogy nála tanulhattam!
Demeterné Kovács Renáta
több mint 3 éve
A tananyag,elméleti és gyakorlati része is részletes,bárki számára érthető.Nóra nagyszerű oktató!Örülök,hogy Nála végezhettem a képzéseket!
Mátyás Ferencné
több mint 3 éve
A tananyag jól felépített, érthető. A videók érdekesek, követhetők. Nóra a munkáját lelkesen és élvezetesen végzi. Jól felkészült. Az egész képzést magabiztos szakértelemmel irányítja. Izgalmas lesz az itt tanult az elemeket bevinni az óráimba. Én csak köszönettel tartozom Nórának, örülök, hogy rátaláltam. Biztos vagyok benne, hogy még további tanfolyamain is részt fogok venni.
Tusch Gabriella
több mint 3 éve
Csodálatos, nagyon érdekes és mindenki számára érthetően felépített a tananyag. Nem csak elméleti, hanem a gyakorlatban is kiválóan alkalmazható és hasznos tudást ad. A fasciával kapcsolatos ismeretek eddig méltatlanul kerültek úgy érzem a jóga kapcsán kicsit perifériára. Végtelenül hálás vagyok, hogy a sors ehhez a tanfolyamhoz vezetett egy ilyen nagyszerű, felkészült, lelkismeretes, nagy tudású oktatótól tanulhattam, mint Nóra.
Mutass többet! (26)

Oktató

Halbrucker Nóra

Szia, Nóra vagyok...

….egy utazó vagyok a jóga útján, egy örök tanuló. Amit eddigi utamon tanultam szívesen megosztom Veled.

Ezt látom életfeladatomnak, hogy másokkal megismertessem a jógát, az ehhez tartozó életmódot, tanítsalak a tapasztalataim alapján. Segítsek a fejlődésben a jóga önismereti útján másokat.

Számomra a jóga a csoda ami kiegyensúlyoz, egyszerre tart a Földön és repít az Égen. Segít megismerni önmagam, lecsendesíteni a felesleges gondolatokat. Életem egy nehéz, zavaros szakaszában talált rám – mutatta az utat – azóta is ezt az utat követem.

Nem egyik pillanatról a másikra jutottam el a jógaoktatásig, mondjuk úgy ez az a hivatás amiben megtaláltam önmagam sok-sok ezt megelőző szakma vagy munka után. Kreatív személyiség vagyok, festek, rajzolok – bár amióta jógát oktatok keveset – voltam fodrász, aztán grafikus, volt egy kis tervezői stúdióm. Aztán marketinges lettem egy cégnél, ahol később az üzemvezetői posztot láttam el. Közben sikerült megnyitnom a stúdiómat. Az első évben napközben egy gyártó üzem műhelyei között ingáztam és este pedig alig vártam, hogy jógaórát tartsak.

Majd jött a pillanat amikor úgy éreztem tanultam és tapasztaltam annyit a jóga terén, hogy csak azzal foglalkozzak. Közben akkreditáltattam a stúdiót- és magamat –  a Yoga Alliance Internationalnál és hamarosan bele is kezdtem az online és offline oktatásba. Így a magassarkút és a „business-look”-ot lecseréltem leggingsre és zoknira.

Innentől heti rekord számú órám lett a stúdióban. Hatha jóga, gyerekjóga, kismamajóga, Aerial jóga, Aerial gyerekjóga, TRX, Tabata, Köredzések, Restorative Aerial jóga….. De már ez is a múlt, a személyi és csoportos órák helyét átvette az oktatás.

Két gyermekem van, 9 és 11 éves fiúk. Jóideje elváltam már. A gyerekek heti váltásban vannak velem egy cicus pedig állandóan.

A jóga mellett a zongorázás és a nyelvtanulás a hobbim. Németül anyanyelvi szinten beszélek, hosszabb időt éltem Németországban. Ezenkívül az angol, francia, török – amiket eddig tanultam. Olyan személyiség vagyok, aki soha nem tud megállni, igaz fordítok időt a pihenésre, de az agyam folyamatosan zakatol.  Ez a tanítványaimnak csak hasznukra válik, mottóm: „hogyan segíthetem a tanulásodat a leghatékonyabban” – erre talán az üzemvezetői évek tanítottak – hogyan hozzuk ki a legkevesebb idő/eszköz ráfordítással a legtöbbet valamiből.

Online oktatói felületemet folyamatosan frissítem, mindig van újdonság. Tanulóimmal pedig a vizsga után is tartjuk a kapcsolatot és szívesen segítek a jógás útjuk elindításában, ápolásában mindig.

Van rengeteg jógás és edzői képesítésem, ezt lentebb felsorolom. Nem hagyom abba a tanulást, nem állok meg. Amiért nagyon hálás vagyok, hogy az 500 órás jógaoktatói képesítésemet a Yoga Alliance vezetőjénél Swamiji-nél végezhettem el egyenesen Indiából élő online tanfolyamon. 2022-ben megkaptam a YAI-tól a “Nemzetközi Nagykövet” kinevezést, mely hatalmas hálával tölt el. Alap képzésemet pedig Szvetlana Maevszkaja jóga mesternél végeztem, aki a Hatha jóga mellett a Kaya Kalp jóga világába is bevezetett. Szvetlana orosz származású, Indiában tanulta a jógát és jelenleg is sokat tartózkodik ott.

Számomra mindkét képzés nagyon különleges tudást adott, hálás vagyok érte, hogy ezt hozta a sors.

Itt az idő, hogy ezt továbbadjam Neked!

 

Szakmai végzettségeim:

Jóga:

– Yoga Alliance International Nemzetközi Nagykövet

– 500 órás “Transformational Yoga” mester

– Hatha jóga oktató

– Kaya Kalp jóga oktató

– Aerial jóga oktató

– Restorative Aerial Jóga oktató

– Kismama jóga oktató

– Gyerekjóga oktató

– Az International Yoga Alliance által akkreditált jóga oktató vagyok,

jóga oktatói képzéseket tarthatok. A tanfolyamaimon résztvevő

tanulók sikeres vizsgatétel után nemzetközi jóga oktatói oklevelet kapnak,

mellyel az egész világon dolgozhatnak.

Fitnesz:

– OKJ Csoportos Fitnesz Instruktor

– Funkcionális Fascia Tréner

Egyéb:

– Egészséges Táplálkozás Tanácsadó

– Asztrológia alaptanfolyam