40 órás Anyagcseretípus táplálkozás tanácsadó

A helyesen megválasztott étrend nemcsak az álomalak elérésében segít, hanem az egészséged és közérzeted is javítja. Minden ember másként működik: eltérő az anyagcseréje, hormontípusa, testalkata, így másként reagál az ételekre.

Gondolj csak bele: ugyanaz az étel az egyik embert energiával tölti fel, a másikat elnehezíti vagy rossz közérzetet okoz. Miért van ez? Azért, mert nem vagyunk egyformák!

✅ Léteznek kiváló fehérjedús diéták, de nem mindenkinek hatékonyak.

✅ Vannak, akiknek a szénhidrát fogyasztása elengedhetetlen az anyagcsere megfelelő működéséhez.

✅ Másoknak a zsírbevitel aránya kulcsfontosságú.

A megfelelő táplálkozás nem a megvonásról, hanem az egyensúlyról szól – anyagcseretípusod és hormonális sajátosságaid alapján!

▶️ Szeretnéd megtudni, hogy a TE szervezeted hogyan működik?

▶️ Segítenél másoknak is abban, hogy jobb közérzetet és egészségesebb életet éljenek?

▶️ Beépítenéd ezt a tudást a vállalkozásodba, és tanácsadóként segítenél másoknak?

Ismerd meg az anyagcsere- és hormontípus meghatározás elvét, és használd tudatosan a táplálkozásodban!

✅ Az otthonodból kényelmesen elsajátíthatod a tananyagot

✅ Egy év áll rendelkezésedre a képzés elvégzésére, a tananyag akár 1-2 hét alatt is feldolgozható.

✅ Online vizsga, teljesen online végezhető képzés.

✅ Nem kell csoporthoz igazodnod, saját tempóban, saját időbeosztásban tanulsz.

✅ A tananyag elérhető bárhonnan, bármikor, mobilon, laptopon, tableten, Pc-n.

✅ Letölthető 87 oldalas írásos tananyag,  és  videós tananyag. Összesen 11 letölthető fájl a segédletekkel, táblázatokkal, kérdőívekkel és minta kiértékelésekkel a tanácsadáshoz. Az oldal aljára görgetve látod a részletes tartalmat.

✅ A képzés a magyar oktatási törvénynek megfelelő felnőttképzésnek minősül, így felnőttképző tanúsítványt kapsz ha levizsgáztál.  Ezenkívül az Almogudtha Yoga School által kiállított oklevelet is megkapod. Mindkettőn “Anyagcsere- és hormontípus meghatározás, egészséges táplálkozás tanácsadó” szerepel.

✅A képzés elvégzésével felveheted vállalkozásodba ezt a tevékenységet.   

Kinek ajánlom ezt a képzést?

➡️Ha szeretnéd saját magad, családod, barátaid bevezetni az egészséges életmód világába, meglévő ismereteidet bővíteni.

➡️Ha életmódot szeretnél váltani, vagy megrekedtél az eddigi diétás praktikákkal.

➡️Sportedzőknek  - hogy vendégeidnek személyre szabott étkezési tanácsokat tudj adni.

➡️Egészséggel, táplálkozással foglalkozó tevékenységek kiegészítéseként, továbbképzésként.

➡️Ha vannak már az egészséges táplálkozás terén szerzett tapasztalataid. Ez a képzés átismétli, rendszerezi az alapokat és bevezet az anyagcsere- és hormontípusok világába.

➡️Ha teljesen kezdő vagy ezen a területen, a 200 órás Holisztikus Táplálkozás képzést ajánlom az erős alapok megszerzéséhez. 

Mi a különbség a 200 órás Holisztikus Táplálkozási Tanácsadó és a 40 órás Anyagcsere- és Hormontípus Alapú Táplálkozási Tanácsadó Képzés között?

A két képzés célja és mélysége eltérő:

✅ A 200 órás Holisztikus Táplálkozási Tanácsadó Képzés egy átfogó, alapozó képzés, amely teljes körű táplálkozástudományi ismereteket nyújt. Ez azok számára ajánlott, akik szeretnék megtanulni az egészséges táplálkozás alapjait és összefüggéseit.

✅ A 40 órás Anyagcsere- és Hormontípus Alapú Táplálkozás Tanácsadó Képzés egy speciális továbbképzés, amely már meglévő táplálkozási ismeretekre épít. A kurzus célja, hogy elmélyítse a tudást az anyagcsere- és hormontípusok szerinti táplálkozás területén.

📌 Ha már van táplálkozástudományi előképzettséged, és szeretnéd bővíteni a tudásodat ezen a területen, akkor a 40 órás képzés megfelelő számodra. A tanfolyam első részében felfrissítjük az egészséges táplálkozás alapelveit is.

📌 Ha viszont még nem rendelkezel táplálkozási alapismeretekkel, akkor először a 200 órás képzés elvégzését javasolom, mert az biztosítja a szükséges hátteret és mélyebb megértést a témában.

Bónuszok, melyeket a képzés megvásárlásával kapsz:

#️⃣1
Belépés zárt Facebook oktatói csoportomba, ahol extra tartalmakat osztok meg, mely segíti a tanulásod. Kapcsolatokat építhetsz az egész országban élő táplálkozással foglalkozó szakemberekkel. A csoport létszáma jelenleg 850 fő fölött van. Egy támogató közösség részese lehetsz, ahol választ kapsz kérdéseidre.

#️⃣2
Állandó 10% kedvezményt kapsz az iskola összes többi kurzusából. A kedvezmény az akciós árakból is levonható, kivéve a kiemelt akciókat, mint a Black Friday.

#️⃣3
A tananyaghoz örökre hozzáférést kapsz, nem csak a képzés végéig. Így bármikor visszanézheted a tanultakat.

#️⃣4
Oklevél és tanúsítvány kiállítása magyar és angol nyelven többletköltség nélkül.

#️⃣5
Kapcsolat az oktatóval a képzés alatt, sőt utána is segítek és támogatlak az indulásban.

AMIT MEGTANULSZ A KÉPZÉSEN:

Az egészségtudatos táplálkozás alapjainak felfrissítése:

☑️ Tápanyagok részletes jellemzői

☑️ A táplálék hatása a szervezetünkre 

☑️ A táplálkozással összefüggő betegségek 

☑️ Az emésztőrendszer működését szabályozó enzimek, hormonok és azok zavarai 

☑️ A bélflóra jelentősége 

☑️ A pajzsmirigy okozta zavarok 

☑️ Az elhízás – és a fogyás 

☑️ Funkcionális- és sport táplálkozás 

☑️ Az egészséges táplálkozás alapelvei 


Anyagcsere- és hormontípus meghatározás -Egészségtudatos táplálkozás

☑️ Anyagcsere típusok és jellemzőik

☑️ Hormonális típusok és jellemzőik

☑️Vércsoport típusok és jellemzőik

☑️ Tanácsadás felépítése, kiértékelése

☑️ Kalória- és makrotápanyag szükséglet számítás

☑️ Étrendtervezés

Tananyagomat folyamatosan frissítem, a frissítésekhez a tanfolyam befejeztével is hozzáférhetsz, így mindig aktualizálhatod a tudásod.

Milyen célokkal érdemes megállapítani az anyagcseretípust?

Az anyagcsere- és hormontípus meghatározás egy alternatív táplálkozási irányzat, melynek támogatói úgy tartják, hogy minden embernek egyedi anyagcseréje és eltérő domináns hormontermelő mirigye van. Ebből kifolyólag az olyan óriásmolekulák, mint a fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitelének optimális aránya különböző az egyes embereknél, ami az egyiknek optimális, az a másiknak nem, sőt akár káros is lehet.
Egyes tápanyagok serkentik a hormontermelő mirigyeket így, ha ezek fogyasztását túlzásba visszük kibillenthetjük a hormonális egyensúlyt. Vagy éppen fordítva, egy már felborult egyensúlyi állapotot a megfelelő táplálék összetételének beállításával helyre tudunk állítani.

➡️Záróvizsga:

A képzés célja, hogy a résztvevőket felkészítse arra, hogy egészséges emberek számára nyújtsanak életmódbeli és táplálkozási tanácsokat, hozzájárulva az általános jóllét és egészséges szokások kialakításához.

Fontos kiemelni, hogy a táplálkozási tanácsadó nem egyenlő a dietetikussal. A fő különbség a két szerep között:

A táplálkozási tanácsadó az egészséges emberekkel foglalkozik, és életmódra, valamint táplálkozásra vonatkozó tanácsokat ad a testi-lelki egyensúly elérése érdekében. A dietetikus képzett egészségügyi szakember, aki betegségek megelőzésére, kezelésére és diétás terápiák összeállítására is jogosult.

A képzés nem helyettesíti a dietetikus vagy orvos által nyújtott ellátást, és a tanácsadóknak is javasolt orvosi szakvéleményt kérni, ha ügyfelük egészségügyi problémát jelez.

Az itt megszerzett tudás tehát nem orvosi vagy egészségügyi képesítést biztosít, hanem tudásanyagot nyújt az egészséges életmód és táplálkozás terén végzett munkához.

Ugyanakkor segíthetsz az orvosok és dietekusok által adott irányelvek és tanácsok értelmezésében és a mindennapi életbe való bevezetésben ügyfeleid számára.

Hogy miért van egy jógaiskolának táplálkozási tanácsadó képzése?

Elsőre talán furcsának látszik, hogy egy jógaiskola kínálatában egy ilyen jellegű képzés jelenik meg. Olvasd el a sztorimat és rögtön meg fogod érteni. 😊

Állandó küszködés volt számomra az étkezés, „mit egyek, mit ne egyek…mit szabad, mit nem…örökös diéta, megvonások, sok sok sport, súlyingadozás és még sorolhatnám a testi- és lelki velejáróját ezeknek a dilemmáknak. Az egészséges táplálkozás vonzott és szerettem is volna a szerint élni, étkezni, már amennyire egy magyaros konyhát kiválóan űző Nagymama mellett ez lehetséges. 😅

Ez a dilemma engem 16 éves korom óta üldözött, néha jobban, néha elengedtem, lett két gyerekem is közben, de egy megoldatlan probléma maradt. Hiába követtem a hús + rizs + saláta trendet ettől én csak erősödtem, közben pedig azt éreztem, hogy éhezek. Ennek rendszerint nem lett jó vége, mert egy idő után felrúgtam a rendszert és előkerült a csoki a fiókból, de nem kis mennyiségben. 

Írtam táplálkozási naplót, szigorú is voltam magammal, de soha nem jutottam el arra a szintre, hogy egészségesnek és kiegyensúlyozottnak érzem magam. Kipróbáltam rengeteg diétát, teákat, combucha, káposzta, 90 napos, 30 napos....szóval mindent ami volt....

Közben eltelt 20 év, a jógát akkor már megtaláltam, de a táplálkozás még mindig döcögött. Addigra már a mentes étkezés nagymestere lettem, elvégeztem több képzést is, de eredményt ez sem hozott igazán. Igaz nem volt rajtam soha nagy súlyfelesleg, de nem éreztem magam jól a bőrömben. Biztosan ezt hívják belső diszkomfort érzésnek.

Majd jött a megváltó pillanat amikor megismertem az anyagcseretípusok szerinti étkezést. Megváltó pillanat, mert egy másodperc alatt megértettem 20 év küszködését.

Jéééééé! Én szénhidrát típus vagyok!
Ami azt jelenti, hogy ha a szervezetem nem kap elég szénhidrátot az anyagcserém lelassul és elkezd raktározni. A fehérjét a szervezetem még lassabban dolgozza fel. Így beigazolódott, hogy az érzés, hogy a fehérje csak vastagít tényleg igaz az én esetemben.

Innentől kezdve megváltozott a világom. Tudom, hogy mikor – mit -  mivel szabad ennem, és a csokiról se mondok le, de nem is kívánom már annyira, mert nem érzem azt soha, hogy valami hiányzik. Sikerült kiegyensúlyoznom a testemet, szervezetemet.

Mélyebben beleásva magam a témába pedig rájöttem, hogy a jóga és a jógalégzés erősen támogatja az anyagcsere kiegyensúlyozását. Hiszen anyagcserénk működése a paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszer egyensúlyától függ. Pont ezt az egyensúlyt célozzuk meg a váltott orrlyukú légzés során.

Nekem személy szerint ez a két csoda hozta meg az életemben az egyensúlyt, az anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozás és a jóga. Energikusabb és egészségesebb vagyok. Felszabadult egy csomó gondolatom és időm, mert már nem teher az étkezés, nem ezen kell rágódni a nap egy részében.

Nekem erre ha jól számoltam 20 év kellett, hogy rájöjjek. Ez 8 évvel ezelőtt volt. Tudom, hogy rengeteg ember, főleg nő van még a világon aki ugyanezzel a problémával küzd és nem érti, hogy hol a hiba, amikor mindent megtesz az ügy érdekében, ugyanúgy, mint én anno.

Tehát ezért van az iskolámban egy ilyen képzés, hogy megismerhesd ezt a táplálkozási irányzatot, hogy megismerd és megértsd saját magad ennek tükrében és egyszerűbb legyen az életed utána. És ha szeretnéd akkor tovább is athatod ezt a tudást, hogy még többet segíthessünk együtt.

Amióta létezik ez a képzés.... 

Hat éve (2019) tanítom ezt az a képzésanyagot, melyet folyamatosan frissítek, modernizálok, hozzá rakom azt amit érdemesnek tartok.
több, mint 1000 tanuló szavazott ennek az anyagnak bizalmat, amiért nagyon hálás vagyok. 

Rengeteg pozitív visszajelzést kapok a tanítványaimtól, esetekről ahol tudtak segíteni, ahol végre változás történt, és elsősorban a saját magukon elért sikerekről. Ez adja nekem a motivációt a tanításhoz és a folytatáshoz. 

Várlak szeretettel a képzésben:

Halbrucker Nóra

📩 KAPCSOLÓDJ – KÉRDEZZ BÁTRAN!

Ha kérdésed van a képzésekkel kapcsolatban, mindig szívesen válaszolok!

📧 E-mail: nora@almogudtha.hu
📞 Telefon: +36 70 204 2354

🌐 KÖVESS – INFORMÁLÓDJ – INSPIRÁLÓDJ!

Itt találsz tippeket, videókat és betekintést a világomba:

➡️ Instagram: @norahalbrucker
➡️ TikTok: @norahalbruckeryoga
➡️ Facebook: nora.almogudtha
➡️ YouTube: norahalbrucker