Yoga Love akció - június 30.-ig
Időkorlát nélküli hozzáférés
Halbrucker Nóra
Anyagcseretípus meghatározás tanácsadó - Online
Többször újranézhető
Bárki számára ajánlott
Mobilbarát
magyar Magyar
1 óra 39 perc videó
11 letölthető fájl
11 teszt kérdés
359 hallgatók (+3)

Kinek szól ez a kurzus?

Minden embernek más a testalkata, a hormontípusa, az anyagcseréje, másként dolgozza fel a fehérjéket és szénhidrátokat, zsírokat. Ennek a képzésnek az elvégzésével képes leszel megállapítani ki melyik típusba tartozik. Megismered az egészséges táplálkozás és életmódváltás pilléreit, ennek megfelelően táplálkozási tanácsokat tudsz adni.


Ismerős helyzet amikor már minden diétát kipróbáltál, annyit edzel, mint egy élsportoló és a kilók mégsem mozdulnak? Itt a megoldás a problémára!
Valószínű nem az anyagcseretípusodnak megfelelően étkezel, vagy a domináns hormontermelő mirigyed túl van terhelve és blokkolja a fogyást beindulását.

Kinek ajánlom?

  • Sportedzőknek  - hogy vendégeidnek személyreszabott étkezési tanácsokat tudj adni
  • Egészséggel, táplálkozással foglalkozó szakmák kiegészítéseként, továbbképzésként.Life coachoknak
  • Ha életmódot szeretnél váltani, vagy megrekedtél az eddigi diétás praktikákkal

Milyen célokkal érdemes megállapítani az anyagcseretípust?

  • Életmódváltás
  • Egészséges diéta, fogyás
  • Betegségek megelőzése, gyógyulás
  • Hormonháztartás helyreállítása
  • Felborult anyagcsere helyreállítása
  • Jobb közérzet, egyensúly elérése

Az anyagcsere- és hormontípus meghatározás egy alternatív táplálkozási irányzat, melynek támogatói úgy tartják, hogy minden embernek egyedi anyagcseréje és eltérő domináns hormontermelő mirigye van. Ebből kifolyólag az olyan óriásmolekulák, mint a fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitelének optimális aránya különböző az egyes embereknél, ami az egyiknek optimális, az a másiknak nem, sőt akár káros is lehet.
Egyes tápanyagok serkentik a hormontermelő mirigyeket így, ha ezek fogyasztását túlzásba visszük kibillenthetjük a hormonális egyensúlyt. Vagy éppen fordítva, egy már felborult egyensúlyi állapotot a megfelelő táplálék összetételének beállításával helyre tudunk állítani.

A kurzusról

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

Mitől különleges ez a képzés? 
Teljesen a saját személyedre szabhatod. Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót. Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Online záróvizsga
A képzés online teszttel zárul, melyet itt az oldalon tudsz kitölteni a Neked megfelelő időpontban.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt könnyűszerrel feldolgozható.

Két oklevél egy képzéssel
A képzés a magyar oktatási törvénynek megfelelő felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított oklevelet kapsz. Ezenkívül az Almogudtha Yoga School által kiállított oklevelet is megkapod. Mindkettőn “Anyagcsere- és hormontípus meghatározás, egészséges táplálkozás tanácsadó” szerepel.

Segíts a vendégeden – segíts magadon!
A képzés összeállítója Halbrucker Nóra vagyok, Táplálkozási tanácsadó, jógaoktató, fitnesz tréner.

A jóga és fitnesz irányvonallal együtt érkezett az életembe az egészséges életmód lépésre lépésre. Hiába edzettem rengeteget és étkeztem a sporttáplálkozás szabályai szerint, nem éreztem magam jól a bőrömben. Ekkor ismertem meg ezt a szemléletet, és rá kellett jönnöm, hiába nyomom magamba a fehérjedús ételeket ha én szénhidrát – vegyeskoszt típus vagyok. Tehát a fehérje csak lassítja az anyagcserém.

Ez áttörést jelentett nekem a még egészségesebb és alkatomnak megfelelő étkezés felé. Most már évek óta e szerint étkezem, megváltozott a szervezetem működése, szinte sohasem vagyok beteg. Jobban bírom az állandó edzéseket, és ami a legfontosabb nem küszködöm éhségrohamokkal vagy megvonási „sanyargatásos” tünetekkel. Mert a sok lemondás sokszor a hangulatunkban, lelkileg is megmutatkozhat, tehát nem igazán egészséges.

Számos vendégemnek tudtam segíteni ezzel a tanácsadással, a sok pozitív visszajelzés megerősített abban, hogy minden embernek meg kellene ismernie ilyen szinten az anyagcsere- és hormontípusát. Ez a felismerés motivált ennek a képzésnek az összeállítására.
Így együtt még több embernek segítve az egészséges, könnyed életmód felé.

Ez be is igazolódott, örömmel figyelem a nálam végzett edzők és táplálkozási tanácsadók munkáját. Kapom a folyamatos visszajelzéseket, hogy milyen nagy sikerre tudták vinni a képzés segítségével a vendégeik haladását és ezzel együtt saját vállalkozásukat is.

Kérdéseiddel keress bizalommal:
 E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354
Instagram: nora_almogudtha_yoga
 Facebook: nora.almogudtha

Hallgatók véleménye

Lénárt Angéla
Lénárt Angéla
15 napja
Örülök,hogy rá találtam erre a képzésre. Nekem nagyon sokat segített, mivel egy éve kiderült,hogy ételallergiám van. Ezáltal sok hasznos dolgot tanultam a képzés alatt, például mit mivel lehet helyettesíteni, számomra ez nagyon fontos. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki kicsit is törődik az egészségével.
Nagy Katalin
Nagy Katalin
16 napja
Életszerű, nagyon hasznos információkat tartalmaz. Saját magam "gyógyítása" miatt kezdtem el tanulni, kellő kitartás mellett vény nélkül kapható megoldást ad a képzés. Köszönöm!
Király Ágnes
Király Ágnes
22 napja
Örülök hogy rátaláltam Nóra Képzéseire, nagyon jól összeállított, lényegretörő tananyagból lehet tanulni. Az egészséges táplálkozás már régóta érdekelt ,így nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a képzésre.
Szántó Laura
Szántó Laura
23 napja
Köszönöm, nagyon hasznos anyag! Tudnám még tovább olvasni! :)
Kugler Szilvia Lajosné
Kugler Szilvia Lajosné
1 hónapja
Gyerekeim születése óta jobban foglalkoztat az egészséges táplálkozás.Itt kerek egészben tudok meg mindent sok segítséggel.Köszönöm s ajánlom mindenkinek is.
Kaczur Ágnes
Kaczur Ágnes
1 hónapja
Nagyon tetszett a képzés, nagyon hasznos és érthető volt az összeállított tananyag és videók is lényegre-törőek voltak :) Nagyon örülök, hogy megcsinálhattam a képzést :) Köszönöm szépen Nóra :)
Borka-Gubicza Ildikó
Borka-Gubicza Ildikó
2 hónapja
Kicsit tartottam tőle de nagyon pozitív élményeket és tapasztalatot kaptam.
Vászin Ivett
Vászin Ivett
3 hónapja
Köszönöm, nagyon sok hasznos dolog van az anyagban :)
Adamik Gyöngyvér
Adamik Gyöngyvér
3 hónapja
Nagyon tetszett a képzés, örülök, hogy ilyen sok tudással gazdagodtam. Szuper, hogy ezt a rengeteg, szépen rendszerbe szedett, hasznos tananyagot a saját tempómban tudtam elsajátítani, a kisfiam mellett másképp ez nem ment volna. Hálás vagyok, hogy rátaláltam a képzéseidre Nóra
Csonki Marianna
Csonki Marianna
3 hónapja
Örülök hogy belevágtam ,sok hasznos informácio,rugalmas,saját tempomban tudtam haladni Köszönöm :) Szép estét
Szeles Dóra
Szeles Dóra
4 hónapja
Elképesztő mennyiségű információ egy jól érthető struktúrába építve. Hatalmas tudást kaptam, megint :-) Nagyon érdekes anyag, új dimenziót nyitott számomra, rengeteg dolog a helyre került és fog a helyére kerülni, mert még csak most kezdem igazán beleásni magam:-) Rengeteg segítséget nyújtanak az előre felépített panelek, sokkal könnyebb lesz ezeket személyre szabni. Köszönöm, Nóra!
Szücs Réka
Szücs Réka
5 hónapja
Tetszett a képzés nagyon, részletes és alapos volt a tananyag.
Fekete Katalin
Fekete Katalin
5 hónapja
Nagyon szépen köszönöm ezt a képzést! Nagyon izgalmas volt tanulni és jobban belelátni a táplálkozás kusza rendszerébe. Kezd kialakulni ezáltal egy letisztultabb hozzáállásom/látásmódom az egészséges táplálkozáshoz! :)
Pipó Renáta
Pipó Renáta
5 hónapja
Kedves Nóra! Köszönöm szépen ezt az utazást, amely segítségével el tudtam indulni az életmódváltás útján. Megértettem az egészséges táplálkozás lényegét. Külön könnyebbség az online hozzáférés a tananyaghoz és a vizsgához. Nem ez az első és nem ez az utolsó képzés, amit elvégzek Nálad, örülök, hogy Rád találtam! :)
Szücs Klaudia
Szücs Klaudia
5 hónapja
Köszönöm szépen ezt a képzést. Nagyon jól fel épített képzés. Hasznos ,érdekes és értelmes tudásanyag.
Kaposi Mária
Kaposi Mária
6 hónapja
Köszönöm szépen, nagyon hálás vagyok, hogy ilyen képzésed is van, szuper, hogy megosztod velünk ezt a hasznos tudásanyagot. Teljesen logikus, érthető, alkalmazható. Úgy indultam neki, hogy ha a családomnak egészségesebbé tudom tenni az életet, már azzal rengeteget nyertem. Az ismerősöknek nyújtott elemzés, jó tanácsok, segítség lehetősége még inkább hozzáad a hála érzethez, számomra az ő visszajelzéseik a leghangsúlyosabb indikátor. ❤🙏
Mátyás Ferencné
Mátyás Ferencné
6 hónapja
Nagyon szépen köszönöm,hogy részt vehettem a képzésen, Jól felépített,érthető képzés. Hasznos és értékes tudást kaptam .
Rujsz Gabriella
Rujsz Gabriella
11 hónapja
Szuper képzés volt ez is! Örülök, hogy ezt is Veled csináltam meg Nóra! ❤️ Köszönöm nagyon ❤️❤️❤️ Szuperül van felépítve, érthető, világos, egyszóval szuper! ❤️ És jövök hozzád még tovább tanulni! Számíthatsz még rám
Seprenyi Fanni Edina
Seprenyi Fanni Edina
11 hónapja
Szuperül összerakott, világos, precíz anyag! ♥️
Krisztina Juhasz
Krisztina Juhasz
11 hónapja
Szuper tananyag, értelmes és érdekes példákkal, leírásokkal. Nagyon élveztem a tanulás folyamatát. Mindenkinek ajánlani tudom, aki szeretne többet tanulni a táplálkoásról és egészséges életmódról.
Kmetovics Andrea
Kmetovics Andrea
12 hónapja
Nagyon jól felépített tananyag, bőséges, hasznos, érdekes információkkal. Jól érthető a könyv. Köszönöm!
Demeterné Kovács Renáta
Demeterné Kovács Renáta
1 éve
Örülök,hogy részt vettem a képzésen,nagyon jól felépített,érthető tananyag.Köszönöm szépen!
Herendi Tamás
Herendi Tamás
1 éve
Köszönöm szépen ezt a jól felépített kurzust! Volt már egy alap táplálkozástanácsadói képesítésem, de ez a tananyag nem csak kiegészítette azt, hanem sok újdonságot is tartalmazott. Hasznos volt számomra, biztos vagyok benne hogy másnak is az lesz.
Kecskés Katalin
Kecskés Katalin
1 éve
Nagyon szépen köszönöm,hogy résztvehettem a képzésen,örülök,hogy elvégezhettem.Mindenkinek csak ajánlani tudom!!Nagyon hasznos és értékes tudáshoz jutottam!
Csiszár Hajnalka
Csiszár Hajnalka
1 éve
Jól felépített,érthető képzés.Minden szó,mondat érdekes volt számomra.Felmerülő kérdésemre rövid időn belül válaszolt.
Katona Ágnes
Katona Ágnes
1 éve
Bátran ajánlom ezt a képzést, aki teljes képet szeretne kapni az egészséges életmód bevezetéséhez, megállapításához . A mai internetes világban annyi információ áll rendelkezésünkre, hogy az emberben káosz alakul ki és nehéz megtalálni azt ami neki személyre szabottan megfelelő lenne. Ez a képzés nagyon jól felépített, érthető, tanulható, tartalmas tananyaggal rendelkezik. A felmerülő kérdésekre Nóra mindig szívélyesen válaszolt.
Mutass többet! (18)

Kurzus tartalom

1. fejezet
Anyagcsere- és hormontípus meghatározás Előnézet 00:27
Optimális körülmények a táplálkozásban 04:38
Felborult körülmények a táplálkozásban 03:33
Az egeszséges életmód bevezetése 03:36
A kalóriaégetés elve 04:06
A tanácsadás felépítése 05:41
PDF
Az egészségtudatos táplálkozás alapjai 724 kB
PDF
Anyagcsere- és hormontípus meghatározás 532 kB
PDF
Gyakorlati videók összefoglalója 4 MB
PDF
Anyagcsere típus teszt 107 kB
PDF
Anyagcsere típus teszt megoldókulcs 113 kB
PDF
Hormontípusok jellemzői - vendégeknek mutasd 139 kB
Word
Vendég kiértékelés mintasablon (szerkeszthető) 113 kB
Word
Kiértékeléshez használatos szövegek (szerkeszthető) 482 kB
Word
Anyagcsere típus teszt (szerkeszthető) 54 kB
JPEG
Táplálkozási típusok (zöld kép) 460 kB
Záróvizsga 11 kérdés
Bónusz főzős videó mindenmentes receptekkel
Eper és spárga duett mindenmentesen. Live főzés. 1:17:14
Word
Eper és spárga duett mentesen live főzés 17 kB

Oktató

Halbrucker Nóra
Halbrucker Nóra
Yoga Love akció - június 30.-ig
Időkorlát nélküli hozzáférés
28 800 Ft 60 000 Ft
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.