AKCIÓ MINDEN KÉPZÉSEN - AKÁR -50% - MÁJUS 30.-ig! *** Iratkozz fel Youtube csatornámra és jógázz velem! Megnézem
Halbrucker Nóra

40 órás Kismama Aerial Jóga oktatóképzés - ONLINE

40 órás Kismama Aerial Jóga oktatóképzés - ONLINE
4 óra 02 perc videó 4 letölthető fájl 10 teszt kérdés 6 hallgatók 1 értékelés Mobilbarát Haladó Magyar Többször újranézhető

Kinek és miről szól ez a képzés?

Kismama aerial jóga képzésem első sorban végzett aerial jóga oktatóknak szól. De, ha a hatha jóga irányából szeretnél így becsatlakozni az aerial jóga világába, arra is van lehetőség. 

➡️ Önmagában a 40 órás képzés nem jogosít fel oktatásra, tehát mindenképpen szükséged van valamilyen alapképzettséghez a kurzus elvégzéséhez.

➡️ Az aerial hammock egy rendkívül kreatív eszköz, ezt használom ki teljes mértékben ebben az aerial kismama jóga kurzusban. Az eszközt szigorúan a kismama jóga szabályai és a nem ártás jegyében használjuk, tehát nincsenek fordított testhelyzetek.

➡️ Magas és alacsony állású kendővel is dolgozunk. Tehát álló és talajon végzett gyakorlatok vannak a kurzusban. Illetve néhány gyakorlatnak a hammock nélküli változatát is bemutatom, hogy tudj alternatívát adni a kismama számára, ha éppen úgy alakul a helyzet.

➡️ Hatalmas előnye a hammock használatának a normál, eszköz nélküli kismama jógával szemben, hogy a nyújtások sokkal intenzívebbek, a test nagyobb leterhelése nélkül. Ez azért van, mert a hammock ellenálló erőt ad, és a nyújtás jobban ki tudja fejteni a hatását.

➡️Ez a képzés célirányosan megmutatja Neked hogyan készülj fel sikeres kismama aerial jóga órákra.

➡️ A képzést a megvásárlása után azonnal tudod kezdeni, saját időbeosztásban és tempóban.

Betekintés a képzés elméleti és videóanyagába:

Az elméleti tananyagot egy általam írt, letölthető e-könyv formájában kapod meg, melyben ezeket a témákat dolgozzuk fel:

✔️A kismama jógáról általánosságban

✔️A kismama jóga előnyei

✔️Trimeszterenkénti különbségek a jógagyakorlatokban

✔️Ellenjavallatok a kismama jógában

✔️A várandóság alatt kizárandó gyakorlatok

✔️A test változásai a terhesség alatt

✔️A magzati fejlődés szakaszai

✔️PRANAYAMA – Légzés

✔️Pozitív megerősítések – Sankalpa

✔️A születés utáni időszak élettana

✔️Kismama jóga óra felépítése

A videóanyag:
A gyakorlati videókban megtalálsz egy teljes kismama jóga órát, majd részletezve a gyakorlatokat rövid, könnyen feldolgozható videókra bontva.
Ezekben a gyakorlatok helyes kivitelezése, instruálása, jótékony hatásai hangzanak el részletesen.

Lentebb görgetve megtalálod a videók pontos listáját.

Online záróvizsga
A teljes képzés online végezhető.
A képzés online teszttel zárul, melyet az általad választott időpontban tudsz kitölteni itt az oldalon.
Ezenkívül egy kb. 15-20 perces beküldendő videót kell készítened a képzésben tanult gyakorlatokból.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt feldolgozható, időráfordítástól függően.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelven kerül kiállításra „Kismama aerial jóga oktató” címmel.

A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 
Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

Ezen felül lehetőséged van magadat regisztráltatni Yoga Allianace International India (YAI India) szervezetnél. Ennek a költsége 100,- Euro, melyet a tanfolyam díja nem tartalmaz.  A regisztráció folyamatában szívesen segítek.

Iskolámnak lehetősége van a kedvezményes csoportos YAI regisztrációra is, így 70,- Euro a költsége, de meg kell várnod, mire a csoport megfelelő létszáma összegyűlik.

A kurzusról

✅ Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

✅ Online Jógaórák:
Online felnőtt hatha jógaóráim a képzés egész ideje alatt ingyenesek. Heti 1 alkalommal Zoomon tartok élő órákat, melyek YouTube csatornámon utána visszanézhetőek. Tehát van lehetőséged az alapok ismétlésére is ha szeretnéd.

Ez azért fontos, mert a képzés részeként 5 felnőtt órán részt kell venned hospitálás gyanánt. Ha aktív óraadó oktató vagy ettől eltekintek.

Az online élő órák után pedig rendelkezésedre állok, hogy a kismamajógaoktatói anyaggal kapcsolatban kérdéseidre válaszoljak.

✅ Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

✅ Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.
Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

✅ Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot.
A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.

✅ Részletfizetési lehetőség:
A tandíjat választhatóan egyben vagy két kamatmentes részletben fizetheted. Ha a részletfizetést választod az első részlet befizetését utalással vagy Barionon keresztül kártyás fizetéssel teheted meg a képzés kezdetekor. A többi részletről havonta, 1 további hónapon keresztül az esedékességkor számlát kapsz, melyet utalással tudsz kiegyenlíteni.

✅További kedvezmények
A kurzus megvásárlása után állandó 10%-os kedvezményt kapsz az iskola többi kurzusához, mely az akciókra is kiterjed. (Kivéve Szülinapi akció és Black Friday) 

Az én "kismama-jóga sztorim":
Számomra a kismamajóga volt az első érintkezés a jógával. Amikor felébredt bennem a vágy, hogy jógát szeretnék gyakorolni már várandós voltam, így nem volt más választásom, mint a kismamajóga. Szerelem lett első látásra, amint megszületett a gyermekem és ismét "üzemképes" lettem folytattam a normál hatha jógát.

Nekem akkoriban rengeteget segített a kismamajóga, főleg, hogy a terhességem nem volt problémamentes, pánikrohamokkal küszködtem, ami se a babavárás előtt se utána nem jelent meg az életemben. 

Mikor én magam is kismama jógaoktatóvá váltam ismertem csak fel igazán mekkora erő van a jógaoktató kezében ezzel a tudással, mennyit tud segíteni a kismamáknak, hogy jobban és könnyebben érezzék magukat mind testileg, mind lelkileg. 

Most ezt a tudást szeretném Neked is átadni, fogadd szeretettel. 

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354

Kövess mindenhol!

Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
Facebook: nora.almogudtha
Youtube Jóga: https://www.youtube.com/@norahalbrucker
Youtube Relaxációs zenék: https://www.youtube.com/@Blue_Tranquility

Kurzus tartalom

Tanfolyam bevezető, tudnivalók a tanfolyam menetéről

Tanfolyam bevezető
Tanfolyam bevezető 04:09
PDF
Kötelezően kitöltendő ! - Felnőttképzés bejelentő adatlap 79 kB
PDF
Ezzel kezd - Kismama aerialjóga oktatóképzés bevezető 4 MB

Kismama jóga oktatóképzés tankönyv

PDF
Kismama jóga oktatóképzés tankönyv 852 kB

Elmélethez kapcsolódó videók

Kismama jóga célja, kontraindikációk, tiltott gyakorlatok
Kismama jóga célja, kontraindikációk, tiltott gyakorlatok 11:54
Hammock és egyéb eszközök
Hammock és egyéb eszközök 05:08
Tiltott aerial jóga gyakorlatok
Tiltott aerial jóga gyakorlatok 04:58
Az óra felépítése
Az óra felépítése 06:14
Pozitív megerősítések
Pozitív megerősítések 04:14

Kismama Arial Jóga gyakorlati videók

Teljes Kismama Aerial Jóga Óra
Teljes Kismama Aerial Jóga Óra 1:04:33
Ráhangolódás, légzés a talajon
Ráhangolódás, légzés a talajon 14:17
Ráhangolódás, légzés a hammockban
Ráhangolódás, légzés a hammockban 06:42
További légzőgyakorlatok
További légzőgyakorlatok 03:04
Álló bemelegítés
Álló bemelegítés 20:09
Bemelegítés a talajon
Bemelegítés a talajon 11:18
Fa póz, Harcos 1. póz
Fa póz, Harcos 1. póz 09:14
Harcos 2. póz, Háromszög tartás
Harcos 2. póz, Háromszög tartás 06:57
Álló nyújtások
Álló nyújtások 08:34
Váll-nyak nyújtása állva
Váll-nyak nyújtása állva 04:29
Gerinc átmozgatása alacsony hammockal
Gerinc átmozgatása alacsony hammockal 06:48
Hamockban térdelő gyakorlatok
Hamockban térdelő gyakorlatok 03:53
Csípőkörzés
Csípőkörzés 03:12
Comb- farizom erősítő gyakorlatok
Comb- farizom erősítő gyakorlatok 04:09
Ülő nyújtások bokafüggesztéssel
Ülő nyújtások bokafüggesztéssel 05:36
Téralkotó gyakorlatok
Téralkotó gyakorlatok 07:15
Váll mobilizálása
Váll mobilizálása 02:28
Váll-nyak nyújtása a talajon
Váll-nyak nyújtása a talajon 04:08
Gátizomtorna
Gátizomtorna 06:16
Relaxáció
Relaxáció 12:30

Elméleti záróvizsga

thumbnail
Záróvizsga - Kismama Aerial Jóga oktatóképzés
Tudáspróba • 10 kérdés • 60 perc

Nyilatkozat kismamáknak az órán való részvétel előtt

PDF
Nyilatkozat Kismama Jóga órán való részvételről 84 kB

Hallgatók véleménye

Nagy Anna
18 napja
Sziasztok! Csak ajánlani tudom! Ha szeretnél kismamákkal foglalkozni és egy olyan óratípust nyújtani számukra, ahol olyan pozíciókban is lehetnek ami teljesen átmozgatja a testet és könnyedén ki tudja tartani az ászanát az anyag segítségével, de nem megerőltető számukra! A vendégeim imádják és boldogan jönnek! Ahogy mondták egy csoda ez az óra Nóra videói pedig nagyszerűen összeszedettek, mint eddig minden képzésen❤️ Csak ajánlani tudom

Oktató

Halbrucker Nóra

Szia, Nóra vagyok...

….egy utazó vagyok a jóga útján, egy örök tanuló. Amit eddigi utamon tanultam szívesen megosztom Veled.

Ezt látom életfeladatomnak, hogy másokkal megismertessem a jógát, az ehhez tartozó életmódot, tanítsalak a tapasztalataim alapján. Segítsek a fejlődésben a jóga önismereti útján másokat.

Számomra a jóga a csoda ami kiegyensúlyoz, egyszerre tart a Földön és repít az Égen. Segít megismerni önmagam, lecsendesíteni a felesleges gondolatokat. Életem egy nehéz, zavaros szakaszában talált rám – mutatta az utat – azóta is ezt az utat követem.

Nem egyik pillanatról a másikra jutottam el a jógaoktatásig, mondjuk úgy ez az a hivatás amiben megtaláltam önmagam sok-sok ezt megelőző szakma vagy munka után. Kreatív személyiség vagyok, festek, rajzolok – bár amióta jógát oktatok keveset – voltam fodrász, aztán grafikus, volt egy kis tervezői stúdióm. Aztán marketinges lettem egy cégnél, ahol később az üzemvezetői posztot láttam el. Közben sikerült megnyitnom a stúdiómat. Az első évben napközben egy gyártó üzem műhelyei között ingáztam és este pedig alig vártam, hogy jógaórát tartsak.

Majd jött a pillanat amikor úgy éreztem tanultam és tapasztaltam annyit a jóga terén, hogy csak azzal foglalkozzak. Közben akkreditáltattam a stúdiót- és magamat –  a Yoga Alliance Internationalnál és hamarosan bele is kezdtem az online és offline oktatásba. Így a magassarkút és a „business-look”-ot lecseréltem leggingsre és zoknira.

Innentől heti rekord számú órám lett a stúdióban. Hatha jóga, gyerekjóga, kismamajóga, Aerial jóga, Aerial gyerekjóga, TRX, Tabata, Köredzések, Restorative Aerial jóga….. De már ez is a múlt, a személyi és csoportos órák helyét átvette az oktatás.

Két gyermekem van, 9 és 11 éves fiúk. Jóideje elváltam már. A gyerekek heti váltásban vannak velem egy cicus pedig állandóan.

A jóga mellett a zongorázás és a nyelvtanulás a hobbim. Németül anyanyelvi szinten beszélek, hosszabb időt éltem Németországban. Ezenkívül az angol, francia, török – amiket eddig tanultam. Olyan személyiség vagyok, aki soha nem tud megállni, igaz fordítok időt a pihenésre, de az agyam folyamatosan zakatol.  Ez a tanítványaimnak csak hasznukra válik, mottóm: „hogyan segíthetem a tanulásodat a leghatékonyabban” – erre talán az üzemvezetői évek tanítottak – hogyan hozzuk ki a legkevesebb idő/eszköz ráfordítással a legtöbbet valamiből.

Online oktatói felületemet folyamatosan frissítem, mindig van újdonság. Tanulóimmal pedig a vizsga után is tartjuk a kapcsolatot és szívesen segítek a jógás útjuk elindításában, ápolásában mindig.

Van rengeteg jógás és edzői képesítésem, ezt lentebb felsorolom. Nem hagyom abba a tanulást, nem állok meg. Amiért nagyon hálás vagyok, hogy az 500 órás jógaoktatói képesítésemet a Yoga Alliance vezetőjénél Swamiji-nél végezhettem el egyenesen Indiából élő online tanfolyamon. 2022-ben megkaptam a YAI-tól a “Nemzetközi Nagykövet” kinevezést, mely hatalmas hálával tölt el. Alap képzésemet pedig Szvetlana Maevszkaja jóga mesternél végeztem, aki a Hatha jóga mellett a Kaya Kalp jóga világába is bevezetett. Szvetlana orosz származású, Indiában tanulta a jógát és jelenleg is sokat tartózkodik ott.

Számomra mindkét képzés nagyon különleges tudást adott, hálás vagyok érte, hogy ezt hozta a sors.

Itt az idő, hogy ezt továbbadjam Neked!

 

Szakmai végzettségeim:

Jóga:

– Yoga Alliance International Nemzetközi Nagykövet

– 500 órás “Transformational Yoga” mester

– Hatha jóga oktató

– Kaya Kalp jóga oktató

– Aerial jóga oktató

– Restorative Aerial Jóga oktató

– Kismama jóga oktató

– Gyerekjóga oktató

– Az International Yoga Alliance által akkreditált jóga oktató vagyok,

jóga oktatói képzéseket tarthatok. A tanfolyamaimon résztvevő

tanulók sikeres vizsgatétel után nemzetközi jóga oktatói oklevelet kapnak,

mellyel az egész világon dolgozhatnak.

Fitnesz:

– OKJ Csoportos Fitnesz Instruktor

– Funkcionális Fascia Tréner

Egyéb:

– Egészséges Táplálkozás Tanácsadó

– Asztrológia alaptanfolyam