40 órás Kismama Aerial Jóga oktatóképzés - ONLINE

Aerial kismama jóga oktatóként egy különleges élményt adhatsz a leendő anyukáknak: felfrissülést, támogatást és mély ellazulást ebben az intenzív, mégis gyönyörű időszakban.

A hammock lehetőséget ad arra, hogy a test felesleges terhelése nélkül nyújtózkodjanak, mozogjanak, és kapcsolódjanak a babájukhoz – mindezt biztonságos, szakmailag megalapozott módon.

Aerialező vendégeidnek nem kell abbahagyniuk a gyakorlást várandósság alatt sem. - Tartsd meg a vendégeid, szerezz újakat ezzel a különleges óratípussal.

Tanuld meg, hogyan adj biztonságot, könnyedséget és különleges élményt a várandósság alatt – és közben emeld saját oktatói szinted is új magasságokba!

KINEK SZÓL EZ A KÉPZÉS?

✅ A 40 órás Aerial Kismama Jóga oktató képzés 200 órás alapképzéssel rendelkező jógaoktatóknak szól.

A Yoga Alliance International (YAI) szabályai szerint, valamint az én szakmai tapasztalataim alapján is alapvető fontosságú, hogy a kismamákkal való foglalkozás előtt szilárd jógaismeretekkel rendelkezzünk. Ehhez hozzátartozik a helyes ászanakivitelezés, a jógafilozófia, valamint az anatómiai és élettani tudás is.

Ez biztosítja, hogy a kismamák számára modifikált gyakorlatok valóban támogatóak és biztonságosak legyenek, mind fizikai, mind lelki szinten, a nem ártás elvét követve.

✅ A képzés elsősorban végzett aerial jóga oktatóknak készült, de ha a hatha jóga világából érkezel, és szeretnél biztonságosan belépni az aerial eszköz használatába a kismamák számára, ebben is segít a tananyag.

Miért érdemes elvégezni a kismama jóga oktató képzést?

➡️ Az aerial hammock egy rendkívül kreatív és sokoldalú eszköz, ezt használom ki teljes mértékben ebben az Aerial Kismama Jóga kurzusban. Az eszközt a kismama jóga biztonsági szabályai és a nem ártás elve mentén alkalmazzuk – tehát nincsenek fordított testhelyzetek vagy veszélyes elemek.

➡️ Magas és alacsony állású kendővel is dolgozunk, így a kurzusban álló és talajon végzett gyakorlatok egyaránt helyet kapnak. Emellett több mozdulatsor hammock nélküli alternatívával is bemutatásra kerül, hogy akkor is magabiztosan tudd vezetni az órát, ha a körülmények vagy a kismama állapota épp mást kíván.

➡️ A hammock használatának hatalmas előnye, hogy intenzívebb, ellenállásos nyújtásokat tesz lehetővé, miközben kíméli a testet és tehermentesíti az ízületeket. Az eszköz ellenálló ereje segíti a nyújtás hatékonyságát, így a gyakorlatok mélyebben hathatnak anélkül, hogy túlterhelnék a testet – ez különösen fontos a várandósság alatt.

➡️ A képzés lehetőséget ad arra, hogy új óratípust vezess be a stúdiódban, amellyel nemcsak megtartod meglévő vendégeid akkor is, ha várandósak lesznek, hanem új érdeklődőket is megszólíthatsz. Így nem vesztesz vendéget – hanem nyersz.

➡️ Aerial oktatóként specializálódhatsz egy ritka és értékes területre, amelyben kevés a képzett szakember, így nemcsak hitelesebb, de keresettebb oktató is lehetsz.

A KÉPZÉS HOSSZA:

A képzés könnyedén elvégezhető 1 hónap alatt, de legfeljebb 1 év áll rendelkezésedre, mivel a felnőttképzési bejelentés erre az időszakra szól. Van lehetőség hosszabbításra is. A képzés teljesen online teljesíthető.

A KÉZPZÉS UTÁN:

A képzés elvégzése után YAI nemzetközi oktatói oklevelet és magyar felnőttképzési tanúsítványt kapsz. Mindkettő angol és magyar nyelven kerül kiállításra, de kérésre más nyelveken is biztosítunk tanúsítványt.

A KÉPZÉS CÉLJAI:

✅ Megtanulod, hogyan használd a hammockot a kismamák igényeihez és állapotához igazítva – biztonságosan, tudatosan, a nem ártás elvét követve.

✅ Átfogó ismereteket szerzel a várandósság testi és lelki folyamatairól, valamint a trimeszterekhez igazított gyakorlásról és a magzati fejlődés támogatásáról.

✅ Megérted, hogyan építs fel strukturált, biztonságos és élményt adó Aerial Kismama Jóga órákat, a ráhangolódástól a relaxációig.

✅ Képessé válsz különféle eszközhasználati módok – alacsony és magas hammock, valamint eszköz nélküli alternatívák – alkalmazására a kismama jógaórák során.

✅ Elsajátítod a hammock adta ellenállásos nyújtás technikáját, és azt, hogyan használd a mélyebb ellazulás támogatására, a test túlterhelése nélkül.

✅ Gyakorlatot szerzel légzőgyakorlatok, pozitív megerősítések és relaxációs technikák tanításában, amelyek segítik a baba-mama kapcsolat mélyítését.

Az elméleti tananyagot egy általam írt, letölthető e-könyv formájában kapod meg, melyben ezeket a témákat dolgozzuk fel:

✔️ A kismama jógáról általánosságban

✔️ A kismama jóga előnyei

✔️ Trimeszterenkénti különbségek a jógagyakorlatokban

✔️ Ellenjavallatok a kismama jógában

✔️ A várandósság alatt kerülendő gyakorlatok

✔️ A test változásai a terhesség alatt

✔️ A magzati fejlődés szakaszai

✔️ Pranayama – Légzés és relaxációs technikák

✔️ Pozitív megerősítések – Sankalpa

✔️ A szülés utáni időszak élettani folyamatai

✔️ Kismama jóga óra felépítése

A videóanyag:

A képzés gyakorlati részét rövid, könnyen feldolgozható videókra bontva kapod meg, ahol részletesen bemutatom:

✔️ Kismama jóga célja és biztonsági irányelvei – Mikor és hogyan érdemes gyakorolni? Tiltott mozdulatok és kontraindikációk.

✔️ Hammock és egyéb eszközök használata – Biztonságos támogatás a gyakorlatokhoz.

✔️ Tiltott aerial jóga gyakorlatok – Mely mozdulatok kerülendők a várandósság alatt?

✔️ Órafelépítés és pozitív megerősítések – Strukturált óravezetés és mentális támogatás.

✔️ Teljes Kismama Aerial Jóga Óra – 1 órás, teljes értékű gyakorlás.

✔️ Ráhangolódás és légzőgyakorlatok – Talajon és hammockban végzett relaxáló légzéstechnikák.

✔️ Bemelegítés és alapállások – Fa póz, Harcos pózok, Háromszög tartás és álló nyújtások.

✔️ Gerincmobilizálás és erősítés – Térdelő, csípőkörző, farizomerősítő és ülő nyújtások bokafüggesztéssel.

✔️ Gátizomtorna és relaxáció – Medencefenék erősítése és mély ellazulás a gyakorlás végén.

🔽 Görgess legalulra a részletes tananyaglistához! 🔽

AMIT KAPNI FOGSZ:

✅ 24/7 LIFETIME hozzáférés képzéshez, beleértve az összes jövőbeli tartalmi frissítést is.

✅ Tanulj a saját tempódban, a családod, a munkád és az életed mellett.

✅ Egy év, hogy a tanfolyamot a saját tempódban végezd el.

✅ Online vizsga, amit a saját időbeosztásod szerint tehetsz le.

✅ Nemzetközi jógaoktatói oklevél a tanfolyam elvégzése után, felnőttépző tanúsítvány.

BÓNUSZOK:

#️⃣1
Csatlakozhatsz a privát Facebook oktatói csoportomhoz, ahol extra tartalmakat osztok meg, hogy segítsem a tanulásodat. Kapcsolatokat építhetsz országszerte jógaoktatókkal; a csoport jelenleg több mint 900 főt számlál. Része lehetsz egy támogató közösségnek.

#️⃣2
A képzés ideje alatt és utána ingyenesen részt vehetsz az online óráimon. Az online órák különböző fókuszpontokkal rendelkeznek, amelyeket úgy építettem fel, hogy ne csak jógázzunk, hanem tanulj is belőlük. Például aktív izmok, fasciális láncok, oktatási technikák, póz módosítások. Ezek az élő órák kizárólag a tanítványaimnak szólnak.

#️⃣3
Állandó 10%-os kedvezményt kapsz minden további képzésre az iskolában. 

#️⃣4
Élettartamú hozzáférést kapsz a képzés anyagához, nem csak a képzés végéig. Így bármikor átnézheted, amit megtanultál.

✔️ Online konzultáció:
Lehetőség van hetente egyszer konzultációra az online óra előtt. Bármikor feltehetsz kérdéseket, akár írásban, akár telefonon is.

✔️ Online jógaórák:
A képzés teljes időtartama alatt ingyenesen hozzáférhetsz online jógaóráimhoz. Minden héten tartok egy élő Zoom órát, amelyet feltöltök a YouTube csatornámra, így bármikor gyakorolhatsz a számodra legmegfelelőbb időben, számos különböző fókuszú óra közül választva.

✔️ Privát Facebook csoport:
A csoportomban frissítem a tanfolyami információkat, és további anyagokat, videókat, érdekességeket osztok meg a jógáról.

✔️ Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része az én személyes elérhetőségem is, ami különösen fontos számomra. Szeretném valóban tanítani téged, nem csak egy online „fantom” lenni. Nyugodtan fordulhatsz hozzám kérdésekkel.

✔️ Az oktatási platformunk fokozza a tanulási élményt:
Százalékos alapú előrehaladás nyomon követése, órák megjelölése kedvencként, videók lejátszásának folytatása a megszakítás helyétől, és még sok más funkció teszi kényelmesebbé a tanulást.



VIZSGÁK ÉS JELENTKEZÉS:

➡️ Elméleti vizsga:
Az elméleti teszt egy online vizsga, amelyet otthonod kényelmében, egy általad választott időpontban írhatsz meg. Szükség esetén megismételhető.

➡️ Online gyakorlati vizsga:
A gyakorlati vizsga videódban 20-30 percben mutatod be a tanult gyakorlatokat. A tanfolyam teljes mértékben online teljesíthető.

➡️ YAI nemzetközi oklevél, magyar felnőttképzési tanúsítvány:
A nemzetközi okleveledet magyar és angol nyelven, YAI logóval ellátva állítjuk ki, melyet világszerte elfogadnak. Ezen kívül lehetőséged van 100,- Euró díj ellenében kérni a YAI weboldalán történő regisztrációt. Ez nem része a képzés díjának, de az adminisztrációs részét én intézem neked.

A képzés magyarországi hivatalos felnőttképzésnek minősül, így a Felnőttképző Adatszolgáltatási Rendszer által kiállított tanúsítványt kapsz. Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

➡️ Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, válaszd ki a fizetési módot. A képzési díj befizetése után azonnal elkezdheted a tanfolyamot.

Nincsenek vizsgadíjak vagy rejtett költségek, a tanfolyam díja mindent tartalmaz.

➡️ Jelentkezési feltétel:
200 órás jógaoktatói vagy aerial jógaoktatói képesítés.

➡️ Részletfizetési lehetőség:

Két részletben: Az első részlet a képzés megkezdése előtt esedékes, a második egy hónappal később. Válaszd a "Részletfizetés ajánlatot". A második részletről az esedékességkor számlát kapsz, melyet utalással vagy bankkártyával is ki tudsz egyenlíteni.

Egyben: képzés megkezdése előtt esedékes, válaszd az ajánlatok közül a képzés teljes árát, melyet bankkártyával vagy átutalással tudsz fizetni. 

Az én "kismama-jóga sztorim":

Az Aerial jógával sokkal később ismerkedtem meg, mint ahogy várandós voltam, akkor már a jógaoktató oldalról és nem a "felhasználóiról". Először csak a sima kismama jóga órákon kezdtem el használni a hammockot relaxációhoz és néhány nyújtó gyakorlathoz. Aztán észrevettem, hogy a kismamák is imádják ezt az eszközt – könnyedebbnek, tehermentesebbnek érzik magukat benne, és intenzívebb nyújtások lehetségesek vele.

Szívesen tartottam hibrid órákat, ahol a hatha alapú gyakorlatok mellett a hammock is szerepet kapott. Innen jött az ötlet, hogy kifejezetten az Aerial kismama jóga témában is létrehozzak egy teljes értékű képzést. Sok tanítványom az Aerial oldaláról ismerkedik meg a jógával, és fontosnak éreztem, hogy nekik is legyen lehetőségük fejlődni és vendégeiknek is újdonságot mutatni.

A másik ok pedig, hogy tudom, milyen érzés, amikor valaki szerelmes az Aerial világába, és azt hallja: „Várandósan nem szabad aerialezni.” Egy világ omlik össze ilyenkor, pedig a megfelelő gyakorlatsorokkal nem kell lemondani erről az élményről! Ezért állítottam össze olyan biztonságos és kímélő mozdulatokat, amelyeket bátran lehet használni a várandósság alatt is.

Most ezt a tudást szeretném Neked is átadni, fogadd szeretettel. 

📩 KAPCSOLÓDJ – KÉRDEZZ BÁTRAN!

Ha kérdésed van a képzésekkel kapcsolatban, mindig szívesen válaszolok!

📧 E-mail: nora@almogudtha.hu
📞 Telefon: +36 70 204 2354

🌐 KÖVESS – INFORMÁLÓDJ – INSPIRÁLÓDJ!

Itt találsz tippeket, videókat és betekintést a világomba:

➡️ Instagram: @norahalbrucker
➡️ TikTok: @norahalbruckeryoga
➡️ Facebook: nora.almogudtha
➡️ YouTube: norahalbrucker