Kedvezmények minden képzésen akár 50%! *** Iratkozz fel Youtube csatornámra és jógázz velem!
nap óra perc mp
Halbrucker Nóra

40 órás Jóga Anatómia Képzés - Online

34 perc videó 8 letölthető fájl 43 teszt kérdés 22 hallgatók 4 értékelés Mobilbarát Kezdő Magyar Többször újranézhető

Mélyítsd el jóga gyakorlásodat alapos anatómiai ismeretek segítségével!

KINEK SZÓL EZ A KÉPZÉS?

✅ Jóga rajongó vagy, aki minden mozdulatot meg szeretne érteni?

✅ Az sérülésmegelőzést helyezed előtérbe, és felfedeznéd a testtartások szervrendszerekre gyakorolt pozitív hatásait?

✅ Lehet, hogy már elvégeztél egy oktatóképzést, de úgy érzed, szükséged van az anatómiai ismereteid megerősítésére?

✅ Szerezz teljeskörű tudást az anatómiáról, és ismerd meg a fizikai test rejtélyeit.

✅ Ez a tanfolyam mindenkinek ajánlott, aki érdeklődik a jóga iránt. Nincs jelentkezési feltétel.


Ha iskolánkban végeztél 200 órás képzést, akkor ez a tananyag a képzésed része volt.



A KÉPZÉS CÉLJAI:

#️⃣Merülj el az anatómiában: Az emberi szervrendszerek működése és összefüggései, a myofasciális anatómia, a gerinc anatómiája és  rendellenességeinek megismerése a szilárd alapozás érdekében.

#️⃣Az elmélet és a gyakorlat találkozása: Tanuld meg melyik pózban milyen izom, ízűlet, fascialánc aktív, milyen szerekre van hatással.

#️⃣Egyensúly és harmónia: Fedezd fel, hogyan kapcsolódnak össze a szervrendszerek, elősegítve az egészség holisztikus megközelítését a jógán belül.

#️⃣Myofasciális megközelítés: Sajátítsd el a fascia anatómiát megértve a fascia szerepét a mozgásban és a rugalmasságban.

#️⃣Óvd a gerincet: Szerezz speciális ismereteket a gerinc anatómiájáról a sérülések megelőzése és a tudatos gyakorlás érdekében.

#️⃣Taníts hatásosan: Emeld tanításod az integrált anatómiai ismeretek felhasználásával a tanulók élményének gazdagabbá tétele érdekében.

#️⃣Erősítsd meg a gyakorlásod: Alkalmazd az anatómiai ismereteket a jógás utad optimalizálására, elősegítve a fizikai egészséget és a mentális jólétet.

#️⃣Fejleszd magad, mint oktató: Pozicionáld magad, mint hozzáértő jógaoktatót az elméleti és gyakorlati anatómiai ismeretek elmélyítésével.

A TANFOLYAM

Fedezd fel az anatómiát izgalmas módon!

Anyagaink egyszerre relevánsak és átfogóak, olyan betekintést nyújtanak, amely demisztifikálja a testedet és megfejti a jógapózok mögött rejlő titkokat.

AMI KÜLÖNLEGESSÉ TESZI A KURZUST:

Anatómiai bemutató figuránk kizárólag az iskola részére készült.

Minden képi anatómiai anyag MAGYAR feliratozással van.

Az animált videók magyar szöveggel készültek. 

Minden tananyag saját, azaz Halbrucker Nóra saját kezű írása, melyet a YAI jóváhagyott.

NÉZD MEG A BEVEZETŐ VIDEÓT, MELY EGY AZ ANIMÁLT KISVIDEÓK KÖZÜL.


Elméleti és videós anyagokat is kapsz, amelyek lefedik a következőket:

✔️ Emberi anatómia és fiziológia

✔️ Csontok és izmok részletesen

✔️ Myofasciális anatómia

✔️Gerinc anatómiája és rendellenességei

✔️Jóga pózok elemzése



A TANANYAG
5 + 1 E-könyv, 170 oldal, 10 animált videólecke

1. MODUL - ANATÓMIA ÉS FIZIOLÓGIA

  • Minden szervrendszer
  • Szervi funkciók és összefüggések

2. MODUL - FUNKCIONÁLIS ANATÓMIA

  • A csontrendszer részletesen
  • Az izomrendszer részletesen
  • Az ízületek dinamikája

3. MODUL - A GERINC EGÉSZSÉGE A JÓGA ÁLTAL

  • A gerinc anatómiája
  • Porckorongsérv, scoliosis, kyphoticus-, lordoticus hát és mások
  • A gerinc rendellenességeivel kapcsolatos teendők és tilalmak

4. MODUL  - FASCIÁLIS ANATÓMIA

  • A fascia felépítése
  • A fascia funkciói
  • A myofasciális meridiánok


5. MODUL - JÓGA PÓZOK ELEMZÉSE

  • 35 póz anatómiai képekkel
  • Az izmok, ízületek, myofasciális meridiánok elemzése
  • Az egyes pózok jótékony hatásai

BONUSZ E-KÖNYV - SPORTEGÉSZSÉG

  • A testmozgás és a sport mint az egészség kulcsa
  • A bemelegítés fontossága
  • Sportsérülések, sportbalesetek, elsősegélynyújtás

AMIT KAPNI FOGSZ:

✅ 24/7 LIFETIME hozzáférés a 40 órás jóga anatómia képzéshez, beleértve az összes jövőbeli tartalmi frissítést is.

✅ Tanulj a saját tempódban, a családod, a munkád és az életed mellett.

✅ Egy év, hogy a tanfolyamot a saját tempódban végezd el.

✅ Online vizsga, amit a saját időbeosztásod szerint tehetsz le.

✅ Nemzetközi jógaoktatói oklevél a tanfolyam elvégzése után.

 
BÓNUSZ   

#️⃣ Sportegészségügy E-könyv   

#️⃣ Exkluzív közösség zárt Facebook csoportomban

#️⃣ Bármikor elérhetsz és megválaszolom a kérdéseidet

#️⃣ Ingyenes élő jógaórák 

#️⃣ 10% kedvezmény minden további tanfolyamból

Online záróvizsga
A képzés online teszttel zárul, melyet az általad választott időpontban tudsz kitölteni itt az oldalon.
A képzés elvégzéséhez egy év áll rendelkezésre. Az anyag kb. 1-2 hónap alatt könnyűszerrel feldolgozható.

Oklevél és tanúsítvány
Az Almogudtha Yoga School által kiállított, YAI nemzetközi oklevelet kapsz, mely magyar és angol nyelvű. A képzés magyarországi felnőttképzésnek minősül, így egy a Felnőttképző Hivatal által kiállított tanúsítványt is kapsz. 

Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

Online Jógaórák:
Online jógaóráimon részt vehetsz élőben még mielőtt felkerülnek Youtube csatornámra. 

Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában, kapcsolódhatsz jógaoktatókkal az ország minden részéből.

Személyre szabott képzés:
Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod. Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett. A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.
Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató személyes közelségét és elérhetőségét.

Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, regisztrálj, válaszd ki a fizetési módot.
A befizetés megérkezése után lépj be a profilodba. A „képzéseim” menüpont alatt találod a tananyagot és a videókat. Ezt bárhol bármilyen eszközről elérheted.



Kérdéseiddel keress bizalommal:

E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354


Kövess mindenhol!

Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
TikTok: https://www.tiktok.com/@norahalbruckeryoga
Facebook: nora.almogudtha
Youtube Jóga: https://www.youtube.com/@norahalbrucker
Youtube Relaxációs zenék: https://www.youtube.com/@Blue_Tranquility

Kurzus tartalom

Kurzus bevezető

40 órás jóga anatómia kurzus ismertető Előnézet 01:38
Kurzus bevezető
Kurzus bevezető 03:24
PDF
Kötelezően kitöltendő ! - Felnőttképzés bejelentő adatlap 79 kB
PDF
Ezzel kezd - Jóga anatómia bevezető 90 kB

Tananyag

Az emberi sejt
Az emberi sejt 02:48
Az idegrendszer
Az idegrendszer 03:06
A keringési rendszer
A keringési rendszer 03:01
A légzőrendszer
A légzőrendszer 03:20
Az endokrin rendszer
Az endokrin rendszer 01:52
Az emésztőrendszer
Az emésztőrendszer 02:26
A csontrendszer
A csontrendszer 03:45
Az emberi test csontjai
Az emberi test csontjai 02:45
Az izomrendszer
Az izomrendszer 02:26
Az emberi test izmai
Az emberi test izmai 03:47
PDF
Bevezetés az emberi anatómiába és élettanba 3 MB
PDF
Funkcionális anatómia 4 MB
PDF
Egészséges gerinc a jóga által 1 MB
PDF
Modern fascia anatómia 2 MB
PDF
Ászana elemzés 48 MB
PDF
Sportegészségügy 493 kB

Záróvizsga

thumbnail
Jóga Anatómia záróvizsga
Tudáspróba • 43 kérdés • 120 perc

Hallgatók véleménye

Nikolett Hóbor
10 napja
Nagyon jó oktatasi anyag! Köszönöm!
Hinkó Andrea
25 napja
Kedves Nóra Nagyon elégedett vagyok a tananyaggal, és nagyon köszönöm, hogy amikor elakadtam valamiben rögtön segítettél. 💗
Schubert Anita
3 hónapja
Összeszedett és minőségi tananyag
Siegler Andrea
6 hónapja
Tökéletes munka!🙂Nemcsak letisztult, könnyen érthető, de mindezek mellett látványos és élvezhető is.Köszönöm a lehetőséget, hogy ilyen minőségi anyaggal tanulhatok.💛🙏💛

Oktató

Halbrucker Nóra

Szia, Nóra vagyok...

….egy utazó vagyok a jóga útján, egy örök tanuló. Amit eddigi utamon tanultam szívesen megosztom Veled.

Ezt látom életfeladatomnak, hogy másokkal megismertessem a jógát, az ehhez tartozó életmódot, tanítsalak a tapasztalataim alapján. Segítsek a fejlődésben a jóga önismereti útján másokat.

Számomra a jóga a csoda ami kiegyensúlyoz, egyszerre tart a Földön és repít az Égen. Segít megismerni önmagam, lecsendesíteni a felesleges gondolatokat. Életem egy nehéz, zavaros szakaszában talált rám – mutatta az utat – azóta is ezt az utat követem.

Nem egyik pillanatról a másikra jutottam el a jógaoktatásig, mondjuk úgy ez az a hivatás amiben megtaláltam önmagam sok-sok ezt megelőző szakma vagy munka után. Kreatív személyiség vagyok, festek, rajzolok – bár amióta jógát oktatok keveset – voltam fodrász, aztán grafikus, volt egy kis tervezői stúdióm. Aztán marketinges lettem egy cégnél, ahol később az üzemvezetői posztot láttam el. Közben sikerült megnyitnom a stúdiómat. Az első évben napközben egy gyártó üzem műhelyei között ingáztam és este pedig alig vártam, hogy jógaórát tartsak.

Majd jött a pillanat amikor úgy éreztem tanultam és tapasztaltam annyit a jóga terén, hogy csak azzal foglalkozzak. Közben akkreditáltattam a stúdiót- és magamat –  a Yoga Alliance Internationalnál és hamarosan bele is kezdtem az online és offline oktatásba. Így a magassarkút és a „business-look”-ot lecseréltem leggingsre és zoknira.

Innentől heti rekord számú órám lett a stúdióban. Hatha jóga, gyerekjóga, kismamajóga, Aerial jóga, Aerial gyerekjóga, TRX, Tabata, Köredzések, Restorative Aerial jóga….. De már ez is a múlt, a személyi és csoportos órák helyét átvette az oktatás.

Két gyermekem van, 9 és 11 éves fiúk. Jóideje elváltam már. A gyerekek heti váltásban vannak velem egy cicus pedig állandóan.

A jóga mellett a zongorázás és a nyelvtanulás a hobbim. Németül anyanyelvi szinten beszélek, hosszabb időt éltem Németországban. Ezenkívül az angol, francia, török – amiket eddig tanultam. Olyan személyiség vagyok, aki soha nem tud megállni, igaz fordítok időt a pihenésre, de az agyam folyamatosan zakatol.  Ez a tanítványaimnak csak hasznukra válik, mottóm: „hogyan segíthetem a tanulásodat a leghatékonyabban” – erre talán az üzemvezetői évek tanítottak – hogyan hozzuk ki a legkevesebb idő/eszköz ráfordítással a legtöbbet valamiből.

Online oktatói felületemet folyamatosan frissítem, mindig van újdonság. Tanulóimmal pedig a vizsga után is tartjuk a kapcsolatot és szívesen segítek a jógás útjuk elindításában, ápolásában mindig.

Van rengeteg jógás és edzői képesítésem, ezt lentebb felsorolom. Nem hagyom abba a tanulást, nem állok meg. Amiért nagyon hálás vagyok, hogy az 500 órás jógaoktatói képesítésemet a Yoga Alliance vezetőjénél Swamiji-nél végezhettem el egyenesen Indiából élő online tanfolyamon. 2022-ben megkaptam a YAI-tól a “Nemzetközi Nagykövet” kinevezést, mely hatalmas hálával tölt el. Alap képzésemet pedig Szvetlana Maevszkaja jóga mesternél végeztem, aki a Hatha jóga mellett a Kaya Kalp jóga világába is bevezetett. Szvetlana orosz származású, Indiában tanulta a jógát és jelenleg is sokat tartózkodik ott.

Számomra mindkét képzés nagyon különleges tudást adott, hálás vagyok érte, hogy ezt hozta a sors.

Itt az idő, hogy ezt továbbadjam Neked!

 

Szakmai végzettségeim:

Jóga:

– Yoga Alliance International Nemzetközi Nagykövet

– 500 órás “Transformational Yoga” mester

– Hatha jóga oktató

– Kaya Kalp jóga oktató

– Aerial jóga oktató

– Restorative Aerial Jóga oktató

– Kismama jóga oktató

– Gyerekjóga oktató

– Az International Yoga Alliance által akkreditált jóga oktató vagyok,

jóga oktatói képzéseket tarthatok. A tanfolyamaimon résztvevő

tanulók sikeres vizsgatétel után nemzetközi jóga oktatói oklevelet kapnak,

mellyel az egész világon dolgozhatnak.

Fitnesz:

– OKJ Csoportos Fitnesz Instruktor

– Funkcionális Fascia Tréner

Egyéb:

– Egészséges Táplálkozás Tanácsadó

– Asztrológia alaptanfolyam