Itt az alkalom! Ez a program bevezet téged a francia és angol spárga világába. Az eredmény garantált napi 10-20 perc ráfordítással!
Ez egy négy hetes program, mely a kezdő nyújtásoktól végig vezet 4 héten át a célig. Mind a francia és mind az angol spárgában.
Végezheted naponta vagy kétnaponta a nyújtásokat, vagy akár felváltva, egyik nap a francia-, másik nap az angolspárgát.
Egy videó kb. 10 perc, így könnyen beépítheted a napodba az elvégzését. Akár edzés utáni nyújtásnak is nagyon megfelel.
Ha nagyon merevnek érzed az izomzatod akkor pont ezért kell elkezdened a programot. Már az első hét után a mindennapi mozgás terén is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni.
Ha rendszeresen végzel testmozgást, nyújtást, de valami hiányzik még a spárgához, akkor ez a program adhatja Neked a megoldást.
Garantált siker, modern anatómiai szemlélet, a fasciális nyújtás elvei alapján összeállítva:
A fasciális nyújtás a testet nem különálló izmokként szemléli, hanem a fasciaháló azaz kötőszövetháló által összetartott izomláncok hálózataként látja. Ezeket az izomláncokat a leghatékonyabb módon nyújtjuk, nem csak a nyújtás erejét, hanem az erőkifejtés utáni ellazulást is eszközként használjuk.
A programot kb. 60 ember tesztelte. Nők, férfiak és gyerekek. Rengeteg pozitív visszajelzést kaptam, már az első 1-2 hét után hatalmas sikerekkel és boldog résztvevőkkel.
Én magam is ennek a programnak köszönhetem a bal lábas francia spárgámat és az angol spárgámat. Eredetileg saját részre állítottam össze egy nyújtó programot. Viszont mikor éreztem, tapasztaltam a pozitív hatásait úgy gondoltam meg kell osszam Veletek.
Személyes tapasztalatom:
Jógaoktatóként és edzőként nincs olyan nap, hogy ne mozognék órákat. A francia spárgát tűztem ki célul magamnak 40. születésnapomra (2020-ban volt), ezt a célt sikeresen el is értem. Így kaptam egy löketet a többi spárga teljesítéséhez is. A program elvégeztével más jógagyakorlatokban, sőt a mindennapi mozgásban is érzem a pozitív változásokat. Sokkal kevesebb erőfeszítéssel olyan pózokat csinálok meg amelyekbe eddig „beleszenvedtem” magam.
Tegyél az egészségedért is:
A csípő nyitása, a combizmok lazítása nagyon fontos a mindennapi mozgásnál, mint a járás, lépcsőzés, guggolás. A berövidült elülső négyfejű combizom a térdizületek kopásához is vezethet.
Így ezzel a programmal nem csak egy gyönyörű gyakorlatot tudsz kivitelezni hanem az egészséged megőrzéséért is teszel.
Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.: 06702042354
Instagram: nora_almogudtha_yoga
Facebook: nora.almogudtha
|
||||||
|
||||||
|
|
||||||
|
||||||
|
|
||||||
|
||||||
|