200 órás Holisztikus Táplálkozás Tanácsadó Képzés

A Holisztikus Táplálkozási Tanácsadó Képzés egy átfogó, gyakorlatorientált program, amely tudományos alapokon nyugvó, ugyanakkor empatikus, emberközpontú megközelítéssel készíti fel a résztvevőket.

Az anatómiától a vállalkozás indításig:

A képzés célja, hogy olyan szakembereket képezzen, akik képesek személyre szabott étrendi és életmódbeli tanácsokat adni, figyelembe véve a testi, lelki és mentális egyensúly fontosságát. Ezt megtanítsák ügyfeleiknek, így komplett életmódváltási stratégiát nújtva, mely tartós eredményekhez vezet.
Ugyankkor ezt a képességet az üzleti életben is hatékonyan alkalmazzák.

Tapasztalatból született tudás:

Iskolámban immár 5 éve, 2019 óta, tanítom az anyagcsere-alapú táplálkozást, amelyen eddig több mint 1000 tanuló vett részt. Az évek során rengeteg sikersztorit láttam kibontakozni, és én magam is sok értékes tapasztalatot gyűjtöttem arról, hogy mely témákban van szükség mélyebb ismeretekre és gyakorlatiasabb oktatásra.

E tapasztalatok alapján alkottam meg ezt a 200 órás alapképzést, amely szilárd alapot és tudást ad a teljesen kezdők számára is. A haladóbbak számára pedig segít rendszerezni az információkat.

A képzés folytatásaként ráépülő tanfolyamként ajánlom az anyagcserére, vagy más specifikus táplálkozási témákra fókuszáló képzéseimet – ezek közül több már fejlesztés alatt áll.

Kinek ajánlom ezt a képzést?

➡️Azoknak, akik szeretnék elsajátítani az egészséges táplálkozás tudományos alapjait és gyakorlatias módon segíteni másokat.

➡️Akik hivatásszerűen szeretnének táplálkozási tanácsadóként dolgozni, és átfogó, holisztikus szemléletű képzésre vágynak.

➡️Azoknak, akik már az egészségügyi, wellness vagy sport területén tevékenykednek, és bővíteni szeretnék szakmai ismereteiket.

➡️Akik saját életmódjukat és táplálkozási szokásaikat szeretnék átalakítani, miközben másoknak is példát mutatnának.

➡️Mindenkinek, aki érdeklődik az egészséges életmód, a táplálkozás és az emberi test működése iránt, és szívesen mélyítené tudását ezen a területen.



Az online képzés előnyei számodra:

✅Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod.

✅Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett.

✅A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.

✅Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató közelségét és elérhetőségét.

✅Online konzultáció, az oktató folyamatos elérhetősége biztosított.

✅Rugalmas fizetési lehetőségek. Kamatmentes részletfizetés.

✅A teljes tanfolyam, beleértve a vizsgát is online teljesíthető, szabad időbeosztásban. Akár éjszaka is vizsgázhatsz. 

A képzés hossza:
A képzés elvégzésére maximum egy éved van, a felnőttképzési bejelentés ennyi időre szól. Hosszabbítási lehetőségek vannak.

Minimum elvégzési idő nincsen, mivel saját tempóban teljesíted, ez a Te ráfordított idődtől függ. Nézd át lentebb a tananyagmennyiséget, hogy átlásd a tanfolyam felépítését.

A képzés elvégzése után: 

A sikeres vizsgatétel után hivatalos felnőttképző tanúsítvány és az iskola oklevele kerül kiállításra, mindkettő magyar és angol nyelven.

Ezzel jogosult vagy vállalkozás indításásra vagy meglévő vállalkozásba felveheted tevékenységként a táplálkozási tanácsadást a következő kódokat használva: TEÁOR szám: 8690 – Egyéb humán-egészségügyi ellátás; ÖVTJ kód: 869007 Mentál-egészségügyi ellátás (nem egészségügyi szolgáltatásként) 
vagy TEÁOR szám: 9609; M.n.s. egyéb személyi szolgáltatás;  ÖVTJ kód: 960901  M.n.s. egyéb személyi szolgáltatás

A tananyag:

5 modulból áll a tananyag, mindegyikhez gondosan megírt, információkkal teli letölthető e-könyveket és videós tartalmakat kapsz. Az írott tananyag, kb. 400 oldal;  a nehezebb részeket, pl. a számításokat videókban lépésről lépésre elmagyarázom. 
Ezen kívül minden tananyagegységhez tartoznak videós tartalmak is. A pontos listát és a tanmenetet lejjebb láthatod.

Bónuszok, melyeket a képzés megvásárlásával kapsz:

#️⃣1
Belépés zárt Facebook oktatói csoportomba, ahol extra tartalmakat osztok meg, mely segíti a tanulásod. Kapcsolatokat építhetsz az egész országban élő táplálkozással foglalkozó szakemberekkel. A csoport létszáma jelenleg 850 fő fölött van. Egy támogató közösség részese lehetsz, ahol választ kapsz kérdéseidre.

#️⃣2
Állandó 50% kedvezményt kapsz az iskola többi táplálkozás témájú kurzusából. Állandó 10% kedvezményt kapsz az iskola más témájú kurzusaiból. 

#️⃣3
A tananyaghoz örökre hozzáférést kapsz, nem csak a képzés végéig. Így bármikor visszanézheted a tanultakat.

#️⃣4
Oklevél és tanúsítvány kiállítása magyar és angol nyelven többletköltség nélkül.

#️⃣5
Kapcsolat az oktatóval a képzés alatt, sőt utána is segítek és támogatlak az indulásban.

A tanfolyam nagy hangsúlyt fektet arra, hogy részletes magyarázatokkal vezessen be a táplálkozás alapjaiba és megtanítson arra, hogyan tudod ezt továbbadni. Az anatómiától kezdve a gyakorlatias tanácsadásig és a vállalkozásod elindításáig:

☑️ Összefüggésekben látod testünk szerveinek, szervrendszereinek a működését a táplálkozás és anyagcsere szempontjából.

☑️ Megismerkedsz fizikai és mentális betegségek kialakulásával a táplálkozás szempontjából.

☑️ Átlátod az egyénre ható külső- és belső tényezőket, így megérted a holisztikus tanácsadás lényegét.

☑️Megtanulod a tápanyagok szerepét és hatásait.

☑️Képes leszel az étrendtervezés összes számítását elvégezni és személyre szabott étrendtervet felállítani.

☑️Megismerkedsz élelmiszercsoportokkal és étel elkészítési módszerekkel.

☑️Megtanulod különböző offline és online eszközök használatát és szerepét a tanácsadásban.

☑️Képes leszel az életmódváltás lépéseit felállítani és végigkísérni azon ügyfeledet.

☑️Megtanulod, hogy milyen jogi és etikai szabályoknak kell megfelelned a tanácsadás során, ezeket teljesíteni is tudod.

☑️Képes leszel elindítani a vállalkozásod, mint táplálkozási tanácsadó.

A tanterv:
Ha lejjebb görgetsz az oldalon, láthatod a feltöltött videók és fájlok pontos listáját is.

📍1. Táplálkozástudomány - Anatómia:

• A táplálkozástudomány története és szerepe
• Anatómia és élettan a táplálkozás tükrében
• Fizikai betegségek kialakulása és a táplálkozás közötti összefüggések
• Pszichológiai és viselkedésbeli tényezők, evészavarok kialakulása
• Környezeti hatások, melyek a táplálkozást befolyásolják 

A modul végére megérted, hogy az életmódváltás segítése és a tudás átadása a feldata a táplálkozási tanácsadónak, és nem egy adathalamzon alapuló személytelen étkezési terv levezetése. Megérted az emberi anatómia és élettan összefüggéseit a táplálkozással, és felismered, hogyan befolyásolják a helytelen táplálkozási szokások a fizikai betegségek kialakulását. Megérted az egyént érő környezeti hatások és mentális betegségek hogyan vezetnek az evészavarok vagy rossz szokások kialakulásához. 

📍2. Tápanyagok - Az étrendtervezés számításai:

• Makrotápanyagok és szerepük a táplálkozásban 
• Energiaegyensúly és testsúlyszabályozás 
• Alap számításoktól a komplex étrendtervezésig

A modul elvégzésével megismered a szervezetbe táplálkozással bekürölő tápanyagok szerepét és fontosságát.
Képes leszel egy teljes étrend megtervezésére különböző célok esetében, részletesen megtanulod az összes számítást.
Ezekre az alapokra szükséged lesz, akkor is, ha nem csak egy  étrendet adunk, és nem a kalóriaszámítás a cél hosszútávon, hanem a komplex életmódváltási javaslat. Viszont, hogy ez hatékony legyen tudnod kell a kiindulási és célértékeket meghatározni, így a számítások megtanulása elengedhetetelen. 



📍3. Élelmiszerismeret
Fő élelmiszerkategóriák bemutatása, tápanyagértékkel és a szervezetre gyakorolt hatásokkal. Pl. Zöldségek, Gyümölcsök, Húsok, Gabonák, Tej, Cukrok, Zsírok.....

• Adalékanyagok
• Bio és Organikus jeletése
• Fenntarthatóság az élelmiszeriparban
• Konzerválás és tárolás 
• Ételkészítési technikák
• Tápanyagok Kölcsönhatása az Élelmiszerekben
• Élelmiszer táblázatok (GI, édesítők-cukrok, purin, "mentesítő")

Ez a modul úgy van megtervezve, hogy bármikor elő tudd venni és használni a kigyűjtött információkat. Egy társ a mindennapi tanácsadásban és tervezésben. A használatával változatos étrendeket tudsz összeállítani.

📍4. A táplálkozás tanácsadás folyamata:

• Az egészséges életmód kialakítása 
• Életmódváltás a gyakorlatban
• Pszichológiai alapelvek a tanácsadásban 
• Gyakori kihívások és azok kezelése
• A vendég számára elkészítendő anyag összeállítása
• Információk tárolása és rendszerezése

A modul végére képes leszel egy teljes tanácsadás levezetésre, az állapotfelméréstől az anyag összeállításán keresztül a nyomonkövetésig. Megtanulod hogyan rendszerezd az információkat a vendégeidről, és hogyan maradj jogszerű. 

Általam elkészített kérdőívek, nyomonkövetők, Ászf és GDPR minták tartoznak a modulhoz, hogy megkönnyítsék az első lépéseidet.

📍Vállalkozás indítása táplálkozás tanácsadóként

• Jelenlegi magyarországi lehetséges vállakozási formák 
• Üzleti terv, szolgáltatás árazása 
• Tanácsadás előfizetéses rendszerben
• Marketing eszközök és ötletek

A modul végére nem csak üzleti és marketing tippeket, hanem személyes motivációt is kapsz a kezdeti lépésekhez.


📍Vizsga: 

• Az 1-4 modulok anyagából online feleletválasztós teszteket írsz.
• 70% felett számítanak sikeresnek.
• Mindegyik tesztet teljesítened kell a sikeres vizsgához.
• Igény esetén megismételhetőek többletköltség nélkül.

Az e-könyvek teljes részletes tartalomjegyzékét itt tudod letölteni:

Tartalom letöltése

➡️Záróvizsga:

A Holisztikus Táplálkozási Tanácsadó Képzés célja, hogy a résztvevőket felkészítse arra, hogy egészséges emberek számára nyújtsanak életmódbeli és táplálkozási tanácsokat, hozzájárulva az általános jóllét és egészséges szokások kialakításához.

Fontos kiemelni, hogy a táplálkozási tanácsadó nem egyenlő a dietetikussal. A fő különbség a két szerep között:

A táplálkozási tanácsadó az egészséges emberekkel foglalkozik, és életmódra, valamint táplálkozásra vonatkozó tanácsokat ad a testi-lelki egyensúly elérése érdekében. A dietetikus képzett egészségügyi szakember, aki betegségek megelőzésére, kezelésére és diétás terápiák összeállítására is jogosult.

A képzés nem helyettesíti a dietetikus vagy orvos által nyújtott ellátást, és a tanácsadóknak is javasolt orvosi szakvéleményt kérni, ha ügyfelük egészségügyi problémát jelez.

Az itt megszerzett tudás tehát nem orvosi vagy egészségügyi képesítést biztosít, hanem egy átfogó, gyakorlati alapot nyújt az egészséges életmód és táplálkozás terén végzett munkához.

Ugyanakkor segíthetsz az orvosok és dietekusok által adott irányelvek és tanácsok értelmezésében és a mindennapi életbe való bevezetésben ügyfeleid számára.

Az én sztorim az egészséges táplálkozással:

Elsőre talán furcsának látszik, hogy egy jógaiskola kínálatában egy - vagyis most már több - ilyen jellegű képzés jelenik meg. Olvasd el a sztorimat és rögtön meg fogod érteni. 😊

Állandó küszködés volt számomra az étkezés, „mit egyek, mit ne egyek…mit szabad, mit nem…örökös diéta, megvonások, sok sok sport, súlyingadozás és még sorolhatnám a testi- és lelki velejáróját ezeknek a dilemmáknak. Az egészséges táplálkozás vonzott és szerettem is volna a szerint élni, étkezni, már amennyire egy magyaros konyhát kiválóan űző Nagymama mellett ez lehetséges. 😅

Ez a dilemma engem 16 éves korom óta üldözött, néha jobban, néha elengedtem, lett két gyerekem is közben, de egy megoldatlan probléma maradt. Hiába követtem a hús + rizs + saláta trendet ettől én csak erősödtem, közben pedig azt éreztem, hogy éhezek. Ennek rendszerint nem lett jó vége, mert egy idő után felrúgtam a rendszert és előkerült a csoki a fiókból, de nem kis mennyiségben. 

Írtam táplálkozási naplót, szigorú is voltam magammal, de soha nem jutottam el arra a szintre, hogy egészségesnek és kiegyensúlyozottnak érzem magam. Kipróbáltam rengeteg diétát, teákat, combucha, káposzta, 90 napos, 30 napos....szóval mindent ami volt....

Közben eltelt 20 év, a jógát akkor már megtaláltam, de a táplálkozás még mindig döcögött. Addigra már a mentes étkezés nagymestere lettem, elvégeztem több képzést is, de eredményt ez sem hozott igazán. Igaz nem volt rajtam soha nagy súlyfelesleg, de nem éreztem magam jól a bőrömben. Biztosan ezt hívják belső diszkomfort érzésnek.

Majd jött a megváltó pillanat amikor megismertem az anyagcseretípusok szerinti étkezést. Megváltó pillanat, mert egy másodperc alatt megértettem 20 év küszködését.

Jéééééé! Én szénhidrát típus vagyok!
Ami azt jelenti, hogy ha a szervezetem nem kap elég szénhidrátot az anyagcserém lelassul és elkezd raktározni. A fehérjét a szervezetem még lassabban dolgozza fel. Így beigazolódott, hogy az érzés, hogy a fehérje csak vastagít tényleg igaz az én esetemben.

Innentől kezdve megváltozott a világom. Tudom, hogy mikor – mit -  mivel szabad ennem, és a csokiról se mondok le, de nem is kívánom már annyira, mert nem érzem azt soha, hogy valami hiányzik. Sikerült kiegyensúlyoznom a testemet, szervezetemet.

Mélyebben beleásva magam a témába pedig rájöttem, hogy a jóga és a jógalégzés erősen támogatja az anyagcsere kiegyensúlyozását. Hiszen anyagcserénk működése a paraszimpatikus és szimpatikus idegrendszer egyensúlyától függ. Pont ezt az egyensúlyt célozzuk meg a váltott orrlyukú légzés során.

Nekem személy szerint ez a két csoda hozta meg az életemben az egyensúlyt, az anyagcsere- és hormontípus szerinti táplálkozás és a jóga. Energikusabb és egészségesebb vagyok. Felszabadult egy csomó gondolatom és időm, mert már nem teher az étkezés, nem ezen kell rágódni a nap egy részében.

Nekem erre ha jól számoltam 20 év kellett, hogy rájöjjek. Ez 8 évvel ezelőtt volt. Tudom, hogy rengeteg ember, főleg nő van még a világon aki ugyanezzel a problémával küzd és nem érti, hogy hol a hiba, amikor mindent megtesz az ügy érdekében, ugyanúgy, mint én anno.

Anyagcsere típustól függetlenül az egészséges és mértékletes táplálkozás és a mozgás kombinációja, a stresszkezelési technikák használata adják meg az egészséges élet alapjait. 

Ezzel a 200 órás képzéssel szeretnék biztos tudást adni Neked ennek eléréséhez, és a sikeres segítségnyújtáshoz mások számára.

Várlak szeretettel a képzésben:

Halbrucker Nóra

Kérdéseiddel keress bizalommal:
E-mail: nora@almogudtha.hu
Tel.:  06702042354

Instagram: https://www.instagram.com/norahalbrucker/
TikTok: https://www.tiktok.com/@norahalbruckeryoga
Facebook: nora.almogudtha
Youtube Jóga: https://www.youtube.com/@norahalbrucker
Youtube Relaxációs zenék: https://www.youtube.com/@Blue_Tranquility