200 órás Hatha Jógaoktató képzés - Online

Alakítsd ki saját személyiégedhez illő jóga stílusodat. Akkor fogsz ragyogni a legjobban, ha önmagadat tudod adni a jógaórák során is. Tanuld meg a jóga alapjait sziklaszilárdan és vidd bele a saját egyéniségedet, érzéseidet. Ettől lesz a TE jógaórád egyedi. – Ez az én képzésem fő célja.  

A tradicionalizmus találkozása a korszerűséggel:

Ez az online tanfolyam a hagyományos ősi tudást a modern ember dinamikájával és szempontjaival ötvözi egy olyan rendszerbe, amely kifejezetten segít a tudatosság, az egészséges test és elme elérésében.

Egy stresszmentes oktatóképzés RÁD szabva: 

✅Nem kell csoporthoz, időpontokhoz alkalmazkodnod.

✅Saját tempóban tanulhatsz család, gyerekek, munka mellett.

✅A képzés elvégzésére egy éved van, Te diktálod a tempót.

✅Otthonról tanulhatsz, nem kell utaznod, mégis megkapod az oktató közelségét és elérhetőségét.

✅Ha van rá igényed, vedd igénybe az online konzultációt.

✅Rugalmas fizetési lehetőségek. Kamatmentes részletfizetés.

✅A teljes tanfolyam, beleértve a vizsgát is online teljesíthető, szabad időbeosztásban. Akár éjszaka is vizsgázhatsz. 

KINEK SZÓL EZ A KÉPZÉS?


✅ Neked ajánlom ezt a képzést, ha már megtapasztaltad a jóga pozitív hatásait, és szeretnél mélyebben kapcsolódni hozzá. Más előképzettség nem feltétele a jelentkezésnek. Egy motivációs levelet szívesen fogadok.

• egy átfogó, jól strukturált képzést keresel, ami a gyakorlati és elméleti alapokra is épít
  
  
• oktatóvá szeretnél válni, hogy másoknak is átadhasd a jóga csodáját
  
  
• a saját gyakorlásodhoz, önismeretedhez szeretnél stabil alapokat
  
  
• Olyan rugalmas, online képzést keresel, amit a saját tempódban végezhetsz el
  
  

Ez a 200 órás Hatha Jóga Oktatóképzés egy teljes körű tanulási folyamat, ahol a jóga gyakorlata, elmélete és önismereti mélysége egységbe rendeződik.

Bármilyen élethelyzetben elvégezhető – akár munka, család vagy más tanulmányok mellett is.

A KÉPZÉS HOSSZA:

A képzés elvégezhető 4 hónap alatt, maximum egy éved van rá, a felnőttképzési bejelentés ennyi időre szól. Hosszabbítási lehetőségek vannak.

A KÉPZÉS ELVÉGZÉSE UTÁN:

A 200 órás jógaoktatói képzés számít a jógaoktatók alapképzésének.
YAI nemzetközi oktatói oklevlet és magyar felnőttképző tanúsítványt kapsz a képzés elvégzése után, mindkettőt magyar és angol nyelven kiállítva többletköltség nélkül. Más nyelveken is szívesen elkészítjük okleveledet.

Ezek feljogosítanak nemzetközi szinten (bárhol külföldön is) csoportos órák tartásáshoz, elhelyezkedhetsz jógaoktatóként, indíthatsz vállalkozást, nyithatsz jóga stúdiót.
Magyarországon a 8551 TEAOR kód használatával indíthatod el vállalkozásodat sikeres vizsgatétel után.

MIÉRT ÉRDEMES ELVÉGEZNI EZT A KÉPZÉST?

✅ Mert nemcsak a gyakorlataid lesznek tudatosabbak, hanem az egész életed – a jóga szemlélete áthatja majd a mindennapjaidat is.

✅ Mert egy Yoga Alliance által akkreditált iskolában tanulhatsz, így biztos forrásból, hiteles szakmai alapokra építkezhetsz.

✅ Mert a megszerzett tanúsítvánnyal nemzetközi szinten is oktathatsz.

✅ Mert megtanulod a jógaórák biztonságos és egészséges felépítését, a pózok helyes kivitelezését, igazítását és az anatómiai szempontokat is.

✅ Mert nem egy tömegtanfolyamon tanulsz – itt nem oszlik meg az oktató figyelme, mint egy csoportos jelenléti képzésen, így valóban mély, személyre szabott fejlődésre számíthatsz.

✅ Mert a képzés során valódi személyes figyelmet kapsz – az oktató végigkísér az utadon, részletes visszajelzésekkel és egyéni támogatással, a saját tempódban haladva.

✅ Mert a tanulást részletes tananyagok, videós segédanyagok, munkafüzetek és gyakorlati példák támogatják.

✅ Mert támogató közösség, heti tematikus élő órák és visszanézhető tartalmak segítik az utadat – nem vagy egyedül.

✅ Mert rugalmasan, bárhonnan és bármikor tanulhatsz, a saját ritmusod szerint – így könnyen beilleszthető az életedbe, akkor is, ha dolgozol vagy családod van.

ITT NEM CSAK TANULSZ - FEJLŐDSZ - KAPCSOLÓDSZ, ÉS EGY TELJESEBB ÖNMAGADRA TALÁLSZ.

A TANANYAG:

Elméleti anyag:

10 gyönyörű, informatív és lényegretörő letölthető e-könyvet rejt magában a kurzus. A tananyag teljes egészében általam (Nóra) íródott és szerkesztetett, szívem-lelkem benne van. :) 

Tananyagomat a Yoga Alliance Inernational ellenőrizte, vezetőjük Swami Vidyanand pedig szívből ajánlja a használatát. Mivel a teljes anyag angolul is elkészült, így volt lehetősége a megértésére. 

Videó anyag:

A képzés során közel 6 órányi videós tartalom segíti a tanulást. Az animált anatómiai videók látványosan és közérthetően mutatják be az emberi test működését a jógagyakorlás szemszögéből – hogy igazán megértsd, mi történik egy-egy póz közben a testedben.

A jógapózok részletes, 10-15 perces videós magyarázatai lépésről lépésre vezetnek végig a gyakorlati tudnivalókon, így könnyen feldolgozható és jól strukturált módon tanulhatsz.

A képzéshez tartoznak tematikus heti online órák is, amelyek nemcsak élőben követhetők, hanem bármikor visszanézhetők, hogy a saját tempódban tudj haladni.

Az összes videós tartalom bárhonnan, bármilyen internetkapcsolattal rendelkező eszközön elérhető, így valóban rugalmasan tudsz tanulni, akár otthonról, akár útközben.

KÖNYV A TANANYAGHOZ 

A képzés szakmai anyaga elérhető nyomtatott könyv formájában is, Jóga – Ősi tudás napjainkban címmel.

Ez a könyv nemcsak a képzés írott tananyagát tartalmazza, hanem egyben önálló szakmai mű is, amelyet a Yoga Alliance International hivatalosan is elfogadott. A szervezet vezetője, Swami Vidyanand személyesen írta az ajánlását – különleges megtiszteltetés számomra, hogy a könyv elismerésre talált.

Ha szereted kézben tartani a tudást, vagy egyszerűen szeretnél egy tartós, szép kivitelű változatot a tananyagból, akkor nézd meg a Könyvem menüpontot itt az oldalon, ahol minden részletet megtalálsz. Megvásárolhatod vagy megrendelheted a Líra könyvesboltokban.

Természetesen a tananyagot digitális formában letöltheted a képzésen belül – a könyv egy kézbe fogható, extra lehetőség, ha mélyebben szeretnél kapcsolódni hozzá - vagy nyomtatás helyett egy magasabb minőséget kapni.

AMIT KAPNI FOGSZ:

✅ 24/7 LIFETIME hozzáférés a képzéshez, beleértve az összes jövőbeli tartalmi frissítést is.

✅ Tanulj a saját tempódban, a családod, a munkád és az életed mellett.

✅ Egy év, hogy a tanfolyamot a saját tempódban végezd el.

✅ Online vizsga, amit a saját időbeosztásod szerint tehetsz le.

✅ Nemzetközi jógaoktatói oklevél a tanfolyam elvégzése után, felnőttépző tanúsítvány.

BÓNUSZOK:

#️⃣1
Belépés zárt Facebook oktatói csoportomba, ahol extra tartalmakat osztok meg, mely segíti a tanulásod. Kapcsolatokat építhetsz az egész országban élő jógaoktatókkal, a csoport létszáma jelenleg 800 fő fölött van. Egy támogató közösség részese lehetsz.

#️⃣2
Online óráimon a képzés alatt és azután is ingyenesen vehetsz részt. Az online órák különböző fókuszú órák, melyeket célzottan úgy tartok, hogy ne csak együtt jógázzunk, hanem tanulni is tudj belőle. Pl. aktív izmokat, fascia láncokat, instruálási technikákat, póz modifikációkat. Ezeken az órákon kizárólag oktatói tanfolyamosok vehetnek részt élőben.

#️⃣3
A hatha jóga alapú ráépülő továbbképzésekből állandó 50% kedvezményt kapsz az iskolában. (Minden hatha jóga alapú képzés, mely kevesebb, mint 200 órás)

#️⃣4
Állandó 10% kedvezményt kapsz az iskola többi kurzusából. (Táplálkozás és aerial jóga kurzusok)

#️⃣5
A tananyaghoz örökre hozzáférést kapsz, nem csak a képzés végéig. Így bármikor visszanézheted a tanultakat.

A tanfolyam nagy hangsúlyt fektet a jóga egészséges gyakorlására. Rengeteg módosítást és variációt tanítok, hogy minden testtípusnak és esetleges mozgásszervi állapotnak megfelelő pózokat kínáljak.


☑️ Megtanulsz úgy órát tartani, hogy különböző szintű jógázók is részt vehessenek egy órán, mert így tudsz majd instruálni.


☑️ Megtanulod, hogyan kell úgy tanítani egy órát, hogy az biztonságos és sérülésmentes legyen.


☑️ Megtanulod, hogyan ébreszd fel a vendégeid önbizalmát, és hogyan tanítsd meg őket koncentrálni.


☑️ Megtanulod, hogyan kombináld a legmodernebb anatómiai megközelítést az energetizáló ősi gyakorlatokkal, hogy a leggyorsabban érd el a legjobb eredményeket a tanítványaid számára. Mert ez az, amire a mai világban vágyunk, nem igaz?


☑️Megtanulsz egy erős alapot, amire felépítheted a saját stílusodat, beoltva a személyiségedet, amit a tanfolyam során még jobban meg fogsz ismerni. Mert a jóga útja egyben az önismeret útja is.

☑️ Megtanulsz online jógát tanítani, a tanfolyam során videós feladatokat kell majd leadnod. A tanfolyam végére biztonságosan elsajátítod az online jógaoktatás rejtelmeit.

KÖVETKEZIK: A TANTERV

Ha lejjebb görgetsz az oldalon, láthatod a feltöltött videók és fájlok pontos listáját is. 🔽

📍Anatómia:

• Az emberi szervrendszerek összefoglalva
• Funkcionális anatómia - A mozgás rendszere
• Modern myofaszciális anatómia
• Gerincbetegségek és ortopédiai rendellenességek
• Sportsérülések és elsősegélynyújtás

A modul végére tudni fogod, hogyan működik az emberi test, hogyan mozognak az izmok és az ízületek. A myofasciális anatómián keresztül összefüggéseiben fogjod megérteni az emberi mozgást. Fel fogod ismerni a gerincbetegségeket, és tudni fogod, hogy milyen gyakorlatokat szabad és milyeneket nem. Tudni fogod, mit kell tenned sportsérülések esetén.


📍Szemléletváltás - Te vagy a tanár

• Milyen ember a jógaoktató?
• Hogyan kell órát tartani
• Hogyan adj megfelelő utasításokat, tanítási technikákat
• A jógagyakorlás főbb szabályai

Ha ezt a modult elvégezted, akkor a gyakorlati anyagot már nem hobbijógásként, hanem tanári szemmel fogod nézni. Megérted majd, hogyan épül fel egy óra, mit kell mondani az instrukciókban, és hogyan kell szemmel tartani a vendégeket, korrekciókat adni jógázás közben. Ezeket a készségeket gyakorlati videókon keresztül mélyítjük el.


📍 Jóga gyakorlatok

• Ráhangolódás
• Pránájáma
• Bemelegítés
• Ászanák
• Realxáció
• Energetizáló gyakorlatok

A modul végére megtanulod egy jógaóra minden elemét. Képes leszel körülbelül 100 ászanát végrehajtani pontos utasításokkal és korrekciókkal. Különböző bevezető és légzőgyakorlatokat, energetizáló gyakorlatokat fogsz megtanulni. Képes leszel változatos órákat létrehozni.

Ez a modul az anatómiai ismereteidet is elmélyíti, mivel megismered az egyes pózokat, milyen izmok és izomláncok dolgoznak, az ászanák előnyeit, és milyen állapotokat nem szabad végezni, vagy hogyan kell módosítani.


📍A jóga rendszere

• A jóga meghatározása, eredete és rendszere
• A különböző jógastílusok
• 8 Patandzsali szútra
• Bandhák
• Mantrák
• Mudrák
• Kriják
• Meditáció

A modul végére megérted a jóga útját, és magabiztosan ismered a hagyományos gondolkodásmódot és rendszert. Megtanulod alkalmazni a bandhákat, mudrákat és mantrákat, valamint a meditációs technikákat.


📍 Energetikai rendszerünk

• Energetikai testek
• Csakrák
• Energiacsatornák
• Folyamatok a pránájáma, légzőgyakorlatok során
• Energiacsatornák tisztítása

A modul végére megérted rejtett szervrendszerünket, az energiarendszert. Ezen ismeretek birtokában képes leszel az ászanákat és az energetizáló gyakorlatokat célzottan alkalmazni.

📍 Bevezetés az Ayurvédába

• Az Ayurveda tudománya
• Az öt elem
• A három dosha és jellemzőik
• Ayuverdikus típusteszt - találd meg a saját típusodat

Ez az anyag lehetőséget ad arra, hogy az Ayurvéda segítségével még jobban megismerd önmagad. Felfedezheted, hogy miről is szól ez az ősi gyógyító rendszer.

AMI SEGÍTI A TANULÁSOD:

✔️Oktatói visszajelzés:
A második modul részét képezik a gyakorlati videók, azaz ászanák megtanulása, ezekről pár darab beküldendő házi feladat videót kell készítened, melyekről részletes visszajelzést, elemzést kapsz. Így a haladásod mérhető, értékelve van, és magabiztosan haladhatsz a vizsga felé.

✔️Online konzultáció:
Heti egyszer az online óra előtt lehetőség van konzultációra. Kérdéseidet ettől függetlenül is bármikor felteheted írásban vagy telefonon.

✔️Online Jógaórák:
A képzés teljes időtartama alatt ingyenesen hozzáférhetsz online jógaóráimhoz. Minden héten tartok egy élő Zoom órát, amelyet feltöltök a YouTube csatornámra, így bármikor gyakorolhatsz a számodra legmegfelelőbb időben, számos különböző fókuszú óra közül választva.

✔️Zárt Facebook csoport:
Csoportomban folyamatosan tájékoztatlak tanfolyami infókról, illetve kiegészítő anyagokat, videókat, érdekességeket kapsz jóga témában.

✔️Intenzív személyes kapcsolat:
A képzés része a személyes elérhetőségem, mely nekem különösen fontos. Hiszen tanítani szeretnélek, nem csak egy online fantom vagyok. Így kérdéseiddel bizalommal fordulhatsz hozzám.

✔️Oktatási platformunk fokozza a tanulási élményt.
A százalékos előrehaladás nyomon követése, a leckék kedvencekként való megjelölése, a megállított videókból való folytatás és még sok más olyan funkció, amely kényelmesebbé teszi a tanulást.

➡️Elméleti vizsga:
A tananyag két modulból áll, melyeknek zárásaként otthon végezhető online tesztet írsz az általad választott időpontban. Ezek a tesztek képezik az elméleti vizsgát. Eze felül gyakorló teszteket is találsz, ezek kitöltése opcionális.

➡️Hospitálás:
A 200 órás oktatóképzés  standard tanterve szerint 20 óra hospitálás szükséges. Ez is teljesíthető teljesen online, az én, vagy más oktatók órái alapján is. Élő vagy rögzített videókról. Ha van stúdió, ahol szívesen gyakorolsz továbbra is járhastz oda, nem kell ezt megszakítanod. 

➡️Online vagy helyszíni gyakorlati vizsga:
A gyakorlati vizsgán egy 60 perces órát kell tartanod. A vizsga módját megválaszthatod, mely lehet rögzített videó, élő online Zoom videó vagy személyes helyszíni vizsga.

➡️ YAI nemzetközi oklevél, magyar felnőttképzési tanúsítvány:
A nemzetközi okleveledet magyar és angol nyelven, YAI logóval ellátva állítjuk ki, melyet világszerte elfogadnak. Ezen kívül lehetőséged van 100,- Euró díj ellenében kérni a YAI weboldalán történő regisztrációt. Ez nem része a képzés díjának, de az adminisztrációs részét én intézem neked.

A képzés magyarországi hivatalos felnőttképzésnek minősül, így a Felnőttképző Adatszolgáltatási Rendszer által kiállított tanúsítványt kapsz. Az iskola nyilvántartási száma: B/2021/001234

➡️Részletfizetési lehetőség:

Négy részletben: Az első részlet a képzés megkezdése előtt esedékes, a többi havonta. Válaszd a "Részletfizetés ajánlatot". Az első részeltet fizetheted bankkártyával Barionon keresztül vagy átutalással. A többi részletről havonta, 3 további hónapon keresztül az esedékességkor számlát kapsz, melyet utalással tudsz kiegyenlíteni.

Egyben: képzés megkezdése előtt esedékes, válaszd az ajánlatok közül a képzés teljes árát, melyet bankkártyával vagy átutalással tudsz fizetni. 

Vizsgadíj vagy további extra költségek nincsenek, a tanfolyam díja mindent magában foglal.

➡️Egyszerű jelentkezés:
Kattints a jelentkezés gombra, válaszd ki a fizetési konstrukciót.
Jelentkezés után megkapod a képzési szerződésedet, mely a jelenlegi magyarországi felnőttképzési törvény szerint hivatalos bejelentett képzés. A tanfolyamot a képzés díjának vagy első részletének befizetése után tudod azonnal megkezdeni.

➡️Jelentkezés feltétele:
Jógában szerzett tapasztalat.
Várandósság alatt a képzés nem végezhető.
Motivációs levél küldése, melyet a nora@almogudtha.hu email címre várok.

➡️Modern jógikus szemlélet:
Általam sokszor ismételt mondat, hogy a “Föld nevű bolygón élünk 2025-ben” – tanításaim is ezt a tényt szolgálják: Hogyan tudunk egy ősi rendszert a mai életvitelbe beilleszteni, hogy az a javunkat és lelki-testi fejlődésünket szolgálja egy jobb “én” és egy minőségibb földi élet felé. Szép dolog, hogy a felemelkedés a cél, de valljuk be igen kevesen érik ezt el manapság. Ugye?

Tehát nézeteim realista alapokon nyugszanak, hiszen ha nem itt kellene lennünk nem ide születtünk volna. Így hozzuk ki belőle a legjobbat, ennek a legmegfelelőbb eszköze a jóga, amelyet örömmel tanítok meg Neked. Ez az én földi létemnek az értelme és célja, hogy másokat tanítsak és ezzel jobbá tegyem az életüket. Nekem ez nem munka, vagy tevékenység, nekem ez életcél és hivatás, elhivatottság, ami minden nap boldoggá tesz.

➡️Személyes tapasztalatom az online tanulásról:
Megnyitja számunkra a világot és a lehetőségeket. Olyan oktatókhoz jutunk el amire különben nem lenne lehetőség, vagy csak nagy lemondások és ráfordítások árán.

Tanulóim az ország egész területén és külföldön is vannak, olyan helyekre is el tudom vinni így a jóga szellemét ahol jelenleg nincs is lehetőség képzést végezni vagy még órákra járni sem.

Én magam a Yoga Alliance vezetőjénél, Swami Vidyanand-nál végeztem el az 500 órás Transformation Yoga Master képzésemet. Az ő jógaiskolája Indiában van. Heti rendszerességgel voltak óráink és ragyogóan működött. Nagyon hálás vagyok, hogy tőle tanulhatok és Nektek adhatom tovább az ott szerzett tudásomat.

Kismama jógaoktatói oklevelemet pedig az angliai Tara Lee-nél szereztem, aki a kismama ágazatban nemzetközi elismerésnek örvend. Az online világ nélkül ez sem lett volna lehetséges. Ezeket a tanulóként szerzett tapasztalatokat igyekeztem beleépíteni a saját online iskolámba, hogy a legjobb és legegyszerűbb, legérthetőbb módon adjam át nektek a tudást.

Várlak szeretettel a képzésben - Namaste - Nóra

#️⃣Ha szeretnél még többet megtudni rólam, a tanítási stílusomról és az iskoláról, nézd meg a bemutatkozó videómat, vagy olvass rólam bővebben itt:

✔️Bemutatkozó videó megtekintése
✔️Olvass többet rólam

📩 KAPCSOLÓDJ – KÉRDEZZ BÁTRAN!

Ha kérdésed van a képzésekkel kapcsolatban, mindig szívesen válaszolok!

📧 E-mail: nora@almogudtha.hu
📞 Telefon: +36 70 204 2354

🌐 KÖVESS – INFORMÁLÓDJ – INSPIRÁLÓDJ!

Itt találsz tippeket, videókat és betekintést a világomba:

➡️ Instagram: @norahalbrucker
➡️ TikTok: @norahalbruckeryoga
➡️ Facebook: nora.almogudtha
➡️ YouTube: norahalbrucker